BOOHEE

白天喝柠檬水会变黑？

BOOHEE HEALTH

据说柠檬水不能白天喝，因为柠檬中含丰富的维C，而维C是一种感光物质，白天喝了柠檬水，皮肤会长斑变黑。

这完全是无稽之谈！

首先，柠檬的VC并不多，同样100g，柠檬的VC含量还不如大白菜（柠檬22mg，大白菜37.5mg）。想想一次就泡几片，那VC真的可以忽略不计了。

其次，VC并不是感光物质，呋喃香豆素才是。但呋喃香豆素在果实中的含量很少，需要一次吃2斤而且还需要暴晒在紫外线下才会变黑。

最后，如果维C真的是感光物质能让人皮肤长斑变黑，那大多数的蔬菜水果都含有维C，岂不是白天都不能吃啦？

所以，目前暂时没有证据证明白天喝柠檬水会让健康人皮肤变黑长斑。

-end-