平时爱抽烟、喝酒的人，并非不知道这些东西会伤身，而是他们觉得自己有办法来减轻香烟、酒精带来的危害。于是，他们随手拿起自己的茶壶，喝上一口。仿佛喝点茶就能抵消掉长期抽烟、酗酒的危害。

喝茶能抵消烟毒的危害吗？

常年抽烟的人中有不少人都喜欢喝茶。他们觉得茶叶能够帮助人体清理烟毒，并且起到抗衰老、抗氧化等作用，健康更受益。希望通过喝茶的方式来抵消香烟对肺部的损伤，改善呼吸道出现的不适。

但是早就有研究针对这个疑惑进行分析。结果出人意料。

在《欧洲流行病学杂志》上，我国北京大学公共卫生学院的一项研究发现，喝茶并不能帮助抽烟喝酒的人群预防癌症风险。

换句话说，爱抽烟喝酒的人也喜欢喝茶，并不能抵消香烟危害。这项研究中约涉及50万人。其中没有抽烟习惯的人群中，饮茶和出现癌症的风险并没有很大的联系，而在长期抽烟的人群中，爱喝茶的人发生癌症的风险反而更高。

不少人认为烟茶酒不分家，喝茶能够抵消烟酒带来的危害，因此肆无忌惮，反而会让出现癌症的风险有所增加。而且在这项研究中，还针对同一批人进行了研究，结果发现，如果爱抽烟喝酒的人喜欢喝1种茶，那么发生食管癌的风险更是明显地提高，那就是烫茶。

爱喝烫茶的人，要警惕食管癌找上门

对人体而言，茶叶确实是一种不可多得的抗氧化物，能够通过饮用茶水起到促进代谢、加快循环的作用。茶叶中的茶多酚、茶多糖等物质能够帮助人体提高氧化应激作用，增强人体的免疫力。但是烫茶却并不能给人带来积极的影响。

温度超过65℃的茶就能够算作是烫茶，在我国的潮汕、云南等地，喝烫茶是一种代代相传的习惯，他们觉得这样的茶水味道更好，但是，食管却无法承受这样的“厚爱”。长期受到烫茶的刺激，更容易导致食管黏膜受到损伤，自行修复后，再次饮用烫茶又会再次受伤。在反复受伤，不断修复的过程中就可能诱发食管癌，威胁健康。

如果你平时还喜欢抽烟、喝酒，那么叠加香烟中的致癌物，酒精对人体的刺激，更是会增加食管癌的风险，甚至还会让人体对致癌物质更加敏感，发生癌症的风险更高。

不戒烟、戒酒，光靠喝茶根本不能抵消危害

对长期抽烟喝酒的人来说，如果你还抱着喝茶就能抵消烟酒危害的念头，只怕是要吃大亏。而减轻烟酒对人体的危害最好的办法就是尽早戒烟戒酒。这也是出于健康的考虑，在戒断香烟、酒精后，不仅人体内的器官受到的伤害少了，就连引发各种疾病、癌症的风险也会减少很多。

世卫组织早就将香烟、酒精都列入一级致癌物的清单中，这些物质都会对人体产生明确的致癌风险。比如酒中的乙醇可能和人体200多种疾病、问题有关，和肝癌的发生、乳腺癌、食管癌、结直肠癌等疾病相关。还有研究发现，哪怕是“小酌”一杯，长期饮酒后同样会对人体造成较大的伤害。喝多喝少都伤身。

由此可见，喝酒简直是健康的一大“杀手”。

而抽烟更是不仅会危害人们自己的健康，还可能导致周围的人也受到二手烟、三手烟的危害。

吸烟者吸入人体内的是一手烟，随着鼻腔、口腔吐出的香烟烟雾以及香烟燃烧时产生的烟雾都属于二手烟。而吸附在吸烟场所墙壁、衣物以及皮肤上的就是三手烟。这些抽烟“衍生”而来的致癌物，不仅会对烟民产生危害，还可能让身边的人吸入这些致癌物，增加患病风险。

在每天都抽烟、喝酒的情况下，哪怕你喝再多的茶叶，都无法抵消香烟、酒精带来的危害。而想要减轻身体受到的损伤，最好也是唯一的办法就是戒烟、戒酒。

抽烟酗酒的人即便喜欢喝茶，也无法抵消香烟的危害，健康依然会因此受损。人们应该正确地看待抽烟、喝酒、喝茶这三件事之间的联系，并且用合理的方式保护健康。

参考资料：

【1】饮茶能抵消吸烟饮酒增加的肿瘤风险？ 中国食品报 2019/6/13

【2】对50万人调查10余年发现：不戒烟酒，喝茶防不了癌 环球网 2019/10/2

【3】8个行为因素，影响了中国人的寿命 生命时报 2021/5/28