很多宝妈、宝爸初次给婴儿补充益生菌时会产生这样的疑问和纠结：婴儿益生菌有没有依赖性？婴儿长期吃益生菌会不会有问题？
2020年科信食品与营养信息交流中心联合中国疾控中心营养与健康所、中华预防医学会食品卫生分会、中华预防医学会健康传播分会四家专业机构发布的《科学认识益生菌——澄清益生菌的10个常见认知误区》中提到：
经过严格科学评价的益生菌菌株对正常人是安全的，正常服用不会使人体产生依赖性。益生菌是一类活的微生物，补充的益生菌将会与人体肠道菌群彼此相互协助，互利共生。目前，没有任何研究证明长期食用益生菌会使肠道丧失自身繁殖有益菌的能力，或使人产生依赖性。
其实所谓依赖性，是针对药物来说的，益生菌是一种生物制剂，是“活菌”，与药物有很大区别。目前学术界共识是，胎儿时期的肠道里是无菌状态，那出生后婴儿身上和肠道里的细菌是从哪里来的？
答案是外界环境。妈妈的产道、乳头、乳汁、身体以及周边环境，都充满了各种各样的细菌，部分细菌随着宝宝与外界接触，很快在肠道骤停并生长繁殖，构成了肠道菌群。随着时间推移，肠道菌群结构不断调整，3岁时基本达到成人肠道菌群的稳定状态。
但需要注意的是婴幼儿期肠道菌群的结构和多样性极其脆弱，众多因素可导致菌群紊乱或失调，如分娩方式、早产、产科技术、喂养方式和饮食结构、生活习惯、疾病、过敏以及抗生素使用等。因此，及时合理补充益生菌制剂，恢复正常肠道菌群结构或调整肠道菌群失调，有非常重要和积极的意义。
最后，再回答已经困惑了宝妈、宝爸很久的两个问题：
问题一：婴儿益生菌制剂可以长期吃吗？
目前市面上益生菌制剂的类型主要有三种，分别是普通食品型、保健食品型和药品型。而普通食品和保健食品都属于食品类别，在推荐的食用剂量下，长期食用是不会有任何问题的，这是食品的本质属性。而药物类的益生菌，需要谨遵医嘱使用。
问题二：为什么有的婴儿吃了益生菌便秘就改善了，不吃就继续便秘，是不是产生了依赖性？
浙江大学生物系统工程与食品科学学院何国庆教授提到停食益生菌后症状重新出现，并不是对益生菌产生了依赖。最根本的原因还是肠道微生态没有恢复平衡，或者对肠道微生态不利的因素没有消除。比如孩子自身免疫力低下，肠道环境比较脆弱，或者处于疾病状态、存在喂养不当等问题，这个时候就需要更长的时间让婴儿的肠道微生态环境慢慢恢复。
参考文献：
[1]武庆斌.儿童肠道益生菌的应用[J].中国儿童保健杂志,2018,26(08):813-815.
[2]魏向倩,张琳.肠道菌群的定植模式与远期过敏性疾病发生风险[J].中国微生态学杂志,2015,27(10):1229-1232.
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