如果你也有牙结石口臭，我劝你别去花钱洗牙了！又贵后期还容易复发！今天就给大家说几个好办法，不到三个月口臭就被解决了！

【我的情况】我有牙结石口臭已经2年多了，每天嘴巴里都是臭烘烘的味道，简直比臭鸡蛋还难闻，而且每天嘴里都是黏乎乎的，一点也不清爽。平时和别人说个话，嘴巴都不敢面对着人家，生怕别人发现我口腔里的异味。

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【具体方法】

方法一：饮食调整

平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，容易消化的食物，这样可以很大程度上减轻嘴巴里的异味，像那种辛辣、油腻的食物就少吃点，这些东西吃了肠胃不好消化，还会加重嘴巴的异味。这点只要在平时吃的上稍微注意一下就行。

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方法二：使用口喷

解决口臭相对来说快的办法就是用口喷，它可以在短时间内实现口气清新！我当时用的是大夫推荐的欧丹锦口喷，里面添加了金银花，木糖醇等成分，可以有效分解口腔里的异味，而且还有抗菌消炎的作用！它入嘴会有一股很明显的薄荷味，非常温和，而且一瓶30ml，是别的口喷的好几倍。

记得当时用完大半瓶之后，嘴里的异味就变淡了很多，嘴巴里也没那么苦了，看着效果确实挺明显的，我又入手了2瓶接着用，直到多了2个多月后，完全闻不到嘴巴里的异味了！一整天下来嘴巴里都是清清爽爽的感觉。直到现在我也会偶尔用它，就是价格有点小贵，但是效果确实好！

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方法三：用舌苔刷

大家平时刷牙的时候会刷舌苔吗，我也是看了关于刷牙的科普视频后才知道刷牙的时候要刷舌苔，因为舌头上非常容易滋生细菌，从那之后我每次刷牙都会刷舌苔，为了更有效，我还还专门买了舌苔刷，每次刷完牙后刷个一两分钟就行，坚持一段时间，就会发现舌头上没那么黏糊糊了，而且还有利于清新口气！

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我用到的主要就是这几个办法啦，大家也可以去试试，如果还有更好的想法可以分享到评论区哦！