低密度脂蛋白胆固醇从4.2降到1.8，记住三点很管用，一，要养成低盐、低糖、低脂健康饮食习惯，这是基础，可以吃一些粗粮或是鸡肉、鱼肉这些蛋白质丰富，脂肪含量低的肉类，尽量少吃猪肉和牛羊肉。

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第二，坚持运动，最好是有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等。
第三，通过中西医结合调理他的自身体质，改善身体的代谢循环。坚持这三点，两个月后复查时，他的报告显示，低密度脂蛋白胆固醇已经降到了1.8。