哪里有湿气，你的身体，都会有所反应，上焦有湿气就会痰多、胸闷，睡觉打呼噜，
腹部有湿气，就会肚子大，赘肉减不掉，脾胃有湿气，就会大便黏腻不成形，
肝胆有湿气，就会口苦口臭，头部有湿气，就会头重如裹，昏昏沉沉，每天都无精打采的。
想要去湿气，还要搞清楚，你是属于寒湿，还是属于湿热？寒湿主要表现为口中黏腻，舌苔白腻，不喜欢喝水，
头部昏沉，大便不成形，而且还会有腹痛、腹泻等等症状。
湿热表现为面红口干、口苦口臭、眼睛充血、头晕耳鸣、咽喉红肿疼痛、视物模糊等等症状，还会有大便黏腻有臭味，小便短赤，淋漓不尽。

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老中医推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；⑤ 荷叶——清暑化湿，升发清阳；⑥冬瓜——利尿消肿，降脂消胖；⑦栀子——清热利湿、泻火消肿；⑧橘皮——理气健脾，燥湿化痰。
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，关注我，让您更健康。