尽管现在已经进入秋天，但气温仍比较高，很多孩子还是容易出现脾气大、睡不安稳、口干舌燥、大便干结的情况。
这是因为心火太旺了！
对于解决这种情况，李兰铮主任推荐一味药食同源的中药——桂圆。
天，特别邀请到宏韵中医儿科专家李兰铮教授，教你如何调理。
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桂圆，是中医常用的温补食材。补脾健胃、益气养血、养心助眠。
尤其在秋季，孩子因外界环境变化和自身特点，容易出现心火旺、脾易虚、体质差的情况，
这时适量食用桂圆，能有效缓解。
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如果你家孩子像门诊这个孩子的情况，就可以用桂圆来调理：
7岁的男孩，平时活泼好动，但一到秋季就显得特别虚弱。总是食欲不振、挑食、晚上睡眠也不好、一个秋冬季下来身高明显落后同龄人，非常瘦小。
李兰铮主任经过辩证，指出这是典型的脾虚、气血不足体质。
于是推荐了以桂圆为主的食疗进行搭配，旨在通过食疗，从根上调理孩子体质，促进健康成长。
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桂圆巧搭配
一、桂圆莲子羹：补脾健胃，益气养血
材料：桂圆肉、莲子、红枣、冰糖。
功效：桂圆莲子都是补脾健胃的佳品，红枣补中益气、养血安神，三者搭配，既补脾健胃，又益气养血。
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二、桂圆山药粥：脾肾双补，气血同调
材料：山药、桂圆、红枣、大米、冰糖。
功效：山药健脾补肾，与桂圆搭配脾肾双补、气血同调，特别适合脾胃虚弱、身材瘦小的孩子食用。
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三、桂圆红枣茶：养心安神，促进睡眠
材料：桂圆干、红枣、白糖。
功效：桂圆养心安神，红枣补中益气，两者搭配既养心安神，又促进孩子睡眠，提高睡眠质量。
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最后提醒大家：孩子脾胃调理需要一段时间，平时要注意饮食禁忌，不要吃辛辣刺激、容易上火的。
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