谁能想到啊！被痔疮纠缠了快两年的我，最近终于把那烦人的肉球给消下去了！

说出来你们可能都不信，之前我痔疮严重的时候，肉球肿的跟鹌鹑蛋似的挂在菊花外面，走路都得小心翼翼的，生怕跟裤子一摩擦就疼得不行，每次上完厕所擦屁屁，纸上都是红红的一片血，晚上屁屁更是痒得我翻来覆去睡不着......那段日子真的是不堪回首！

后面我也是试了好多痔疮膏，看了各种痔友分享的帖子，不断摸索实践，慢慢的才总结出了比较有用的法子，成功的把便血、瘙痒这些症状搞没了。就连鹌鹑蛋大的肉球也瘪的只剩一层薄薄的皮赘了

下面就是我总结的一些方法，操作起来很简单，但就是需要耐心坚持一段时间才能看到成效！

每天早上醒来，用40度左右的温水坐浴15分钟！如果感觉屁屁有瘙痒症状，可以加一点高锰酸钾稀释成淡粉色，结束后用棉柔巾轻轻擦干！

饮食上我一直吃的很清淡，辛辣油腻的食物早就没碰过了，平时还会多吃点燕麦、红薯这些粗粮，促进肠道蠕动，渐渐地排便也顺畅多了！

我还认真对比了十多款痔疮膏，最后入手了这个万康帆痔疮凝胶，它是医用级的，成分表很干净，用起来也安心很多！

每晚坐浴擦干后用，涂上之后很快就能缓解灼痛感！我当时才用了几天，肛周的疼痛感就减轻了很多！肉球的脱出频率也减少了一些！

‼️两盒凝胶还没用完，肉球就变软变小了一大圈！走路的时候都不会再掉出来了！之后继续坚持了差不多一个月，肉球就只剩下米粒大小的皮赘！后面很久都没有出现不舒服的情况了！

每天再抽出时间锻炼，比如提肛运动、慢跑或者瑜伽。坚持上一段时间，就很会觉得屁屁轻松不少！

还有几个需要注意的点：

✔保持良好的心态，发现痔疮先别太焦虑！该用药用药，日常护理做好，肯定能摆脱痔疮的困扰！

✔上厕所别带手机！蹲的时间越长越容易加重痔疮！

每个人的情况可能有所不同，但只要找到适合的方法，坚持一段时间就一定会看到变化！最后再提醒一下，我分享的这些方法只是个人的经验，理性参考！

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