孩子常鼻塞、流涕，甚至影响呼吸？中医认为孩子肺脾肺脾娇弱，易受外界风寒湿热等邪气影响。

若饮食不节制加重脾胃负担，日久导致肺脾两虚，外邪滞留，引发鼻炎反复或腺样体肿大。

今天，邀请儿科专家陈治珍主任，给大家分享用一种常见的食药材——甜杏仁，改善孩子鼻炎。

甜杏仁性味平和，兼具润肺燥、助通便、消积食之效，安全适合儿童食养。

■推荐两款食养方：

1、助消化润肠羹

取甜杏仁，大米，糯米，黄冰糖放入破壁机打成米糊。

脾胃弱或便秘时，糯米可改用大米，加少许南瓜块效果更佳。能养脾胃、通肠便，适合脾虚容易便秘的孩子

2、润肺缓解干咳茶

取甜杏仁，桑叶，菊花沸水冲泡后加盖焖15分钟温服。

适合孩子晨起或睡前干咳、无痰、舌红无外感时喝；成人咽痛可增量饮用。

■若孩子同时伴有积食、内热表现，可分三步调理：清积滞、泻内热、养阴液。

1、清积滞

取炒莱菔子（纱布包）、干山楂、神曲各少量煎煮15分钟，滤汁后兑蜂蜜饮用。

山楂助消化促运化，炒莱菔子消腹胀通大便，神曲健脾消食、化湿祛痰。

2、泻内热

莲子，菊花，淡竹叶，枸杞子加水煎煮饮用。

莲子健脾胃安心神，菊花散风热清肝火，枸杞子滋养肝肾补益精血，淡竹叶清泄心火解烦止渴。

3、养阴液

取梨块、泡发银耳、陈皮、去核红枣同炖，待梨软时入冰糖调味。

梨子生津润肺止咳，银耳滋养阴液润燥，陈皮调理气机健运脾胃，红枣补益中气。

用法：前两步可同天饮用，间隔半小时，连用三天；积食改善后饮养阴汤固本。

食养仅作日常调理辅助，若症状顽固或伴鼻腔腺样体肥大，需及时面诊专业中医师辨证施治。