三伏天闷热难耐，出汗多，气血津液消耗大，身体容易疲惫。此时人的脾胃功能减弱，气血耗损、虚寒内生的问题更加明显。

如何既能快速恢复能量，又温和固护受伤的脾胃？

今天，邀请到脾胃专家何婉婉主任，来给大家分享一个经典方剂。

黄芪建中汤，由桂枝、白芍、炙甘草、生姜、红枣、饴糖、黄芪组成。每种药材各司其职：

桂枝+生姜：

辛温之力是关键。热天贪凉、饮食生冷，脾胃受寒难运化是常态。

桂枝温通脾胃阳气，生姜暖胃散寒，合力驱散停滞的寒气，让脾胃重获温暖活力。

黄芪+炙甘草+大枣：

专补耗散之气。黄芪是补气的能手，尤其擅长补益脾肺之气，促进被湿困、被热耗的脾胃功能恢复；它还能帮助稳定体表环境。

炙甘草与大枣协同，补气健脾同时养血护心。

白芍+饴糖：

滋养流失之阴血。三伏出汗多、消耗大，身体易阴血不足。白芍养阴养血，缓急止痛，与甘草相配止痛效果更强。

饴糖甘缓滋养，补虚能力突出，能快速给虚弱的脾胃和疲劳的心脏补充重要能量。

全方合力作用清晰：

  • 强力驱寒温中：高效化解积聚在脾胃的阴寒之气。
  • 气血阴阳同补：重点提升因天热过度耗散的阳气与阴血，恢复身体的“动力”来源。
  • 脾胃心脏兼顾：气血得以补充，脾胃功能增强，心神也自然获得滋养，趋于安稳。

最适合这些人群：

1、怕凉怕风、手脚不温或手心易烦热

2、疲惫没劲、面色差、容易心慌

3、饿了就不舒服，一累就易胃痛，温热按压能缓解

4、容易急躁、情绪波动大

具体怎么用？看看这则案例：

53岁徐先生，反复胃痛3年，受凉或空腹时加重，三伏天疲乏、心慌明显。症见：胃部隐痛喜温按，食欲差，乏力心慌，手足不温。

诊见：舌质淡，苔薄白，脉细弱。辨证为脾胃虚寒，气血两虚。

开方以黄芪建中汤为基础方，辅以炒白术、茯苓加强健脾祛湿。

治疗2周后胃痛、心慌减轻，4周后胃痛基本未作，体力精神好转。

最后提醒：中医讲究辨证论治，具体的用药和治疗方案应根据个人的体质和病情进行调整，不可盲目自行用药。