李松蔚：让事情发生|产后抑郁|刘丹|李松蔚

刘丹老师是国内系统式家庭咨询领域的专家。我一进入心理学领域，就听说过她的名字。但直到我2014年入职清华大学，和她共事的几年，才有机会近距离观察和学习她是如何工作的，受到她的悉心指导。这是我一生的幸运。

我对刘丹老师的第一印象，是她有一双神奇的眼睛，总是能够从不同寻常的角度看到问题的另一面。

记得跟她认识不久时，有一位刚当了妈妈的朋友，抱怨自己的老公整日负能量，每天在家都会很焦虑，不但帮不上忙，还给自己添乱。其他人听到她的抱怨，要么是共情，一起帮她“吐槽”老公；要么出主意，教她“解决”老公的焦虑。这时，刘老师不紧不慢地说：“刚生完孩子，家里总是要有一个人特别焦虑的。我觉得，也许爸爸焦虑比妈妈焦虑更好一些，因为妈妈的情绪对孩子的影响更大。”这句话说出来，大家先是愣住，然后纷纷拍手叫绝。那位新手妈妈，脸上一下有了笑容，说：“有道理！我没有产后抑郁，都是被他给气的！”

“家里总是要有一个人特别焦虑的”，这句话让我觉得特别不可思议！她是怎么想到的呢？原本是在指责单个的人，说完这么一句，这件事就跟整个家庭产生了联系。这简直就像变魔术一样，一瞬间，问题的气质仿佛都变了：从难以克服的个人缺点，变成了全家人在这个阶段共同面对的压力。这一刻，问题不再是单纯的麻烦，而成了家庭焦虑的一个出口，甚至还有了那么一点点的好处！这种点石成金的独特眼光和表达方法，实在是太神奇了。

后来我知道，这就是系统式的思维，是几十年专业训练的结果。

刘老师不只是一个拥有系统思维和方法论的专业工作者，她还经常把这种思维用到日常生活的点点滴滴。跟她合作的几年里，我随时随地可以感受到，她的一言一行都是系统式的，也许这已经变成了她的一种生存智慧，用来应对生活中的种种难题或挑战。

就在这个月，我们一起准备一个两人合作的课程。她一边拽着我沟通，一边解释：“对不起，我每次上课之前都会特别焦虑。我们沟通得充分一点，我就会放松一些，你可以吗？”我对她又无奈又佩服。无奈是因为，我要“被迫”按照她的要求，为这门课程付出更多精力去做前期准备；佩服在于，即使是这么简单的一件小事，她也要放在系统的视角下解决。其实以她的资历、地位，她即使说：“松蔚，我们沟通得还不够，你必须多花一点时间！”我也会毫无怨言地接受。但她把这件事说成她自己的“焦虑”。我们做的工作，就变成了“照顾”她的感受。这不但给我的压力小了，完成之后，我还会有一种“照顾”了她的成就感。

除了有一双系统式的眼睛，刘老师还长着一双系统式的手。

她对我的另一个重要影响，在于手眼结合，思想与行动统一。“光看到是没有意义的，一定要做到。”她强调操作，再深邃的想法都要落实到简单的动作上。刘老师每一次上课，都要求学生做一些看上去特别“笨”的练习。有时候她还要学生反复练一句话、一个词。这样的练习，确确实实有助于学生们掌握扎实的专业技能。

我和刘老师共事的第一年，有一件小事让我印象深刻。有人带了苹果，几个同事分着吃。刘老师拿着一个苹果，用十个指头扣住苹果的上下两端，想用手掰开。我看她咬牙用力，苹果却纹丝不动的样子，赶紧说： “用手是掰不开的，我去借一把刀吧。 ”刘老师说： “能掰开。 ”我说： “掰不开。 ”她说： “如果就是想掰开呢，有没有办法？ ”我说： “还是用刀吧，掰不开！ ”她一边用力，一边说： “有很多聪明人，在做到一件事之前，他们想的是为什么做不到。他们的聪明才智都花在证明做不到上面。除非你让他们看到事情发生了。 ”她一边说，一边在我面前，把苹果“啪”的一声掰成两半。她看着我说： “之后，他们才会去想怎么能做到呢。 ”我无言以对。当然，我还是喜欢用刀切苹果。但以后再切苹果，我总是会想起这件事。我记住了，重要的是“让事情发生”。

“让事情发生”，也是刘老师做咨询的理念。在我们合作咨询、合作教学的这些年里，每次我在想法上天马行空时，就会被她拽回现实：“你的想法很好。我们把它变成动作，试试让它发生。”

我第一次看她的现场工作时，一位学员介绍自己和妈妈有矛盾，刘老师建议她：“你先对妈妈说出自己的想法，说完不要坐在原地，要站起身离开。否则，你就是在等待妈妈反对你。”那位学员似懂非懂地点点头。刘老师说：“你试一下”，并立刻请人现场扮演那位学员的妈妈，坐到她面前，让学员说完自己的想法就起身离开。学员说：“不用试了，我知道怎么做了。”刘老师还是坚持，说：“试一下。”当时不要说其他学员，连我都有点儿不耐烦，觉得这么简单的动作，没必要再练了。但刘老师一再坚持，学员只好按照要求，对扮演妈妈的人讲了那句话。

出乎意料的是，讲完这句话，她并没有站起来，而是继续坐在座位上。其他学员以为她忘了，纷纷小声提醒：“站起来，走了。”但她还是坐着不动。渐渐地，大家意识到不对了。这个学员花了好几分钟才站起来，她转过身来的时候，大家看到她脸上全是泪水。她说：“我现在才知道，原来是这样的感觉。”

当时我很惊讶。现在我更惊讶的是，好几年后，当我回忆这些事情时，我还可以一下回想起那些栩栩如生的画面。它们对我来说，仿佛有穿透时空的力量，直到今天还是历历在目。我很庆幸，在学习系统式家庭咨询的这几年中，刘丹老师一直为我引路。她大师级的眼光和手法，为我树立了坚定的学习方向。

以上是我的一些分享，希望它在“手”和“眼”上同步地给你们带来启发。

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