很多糖友经常疑惑：血糖时高时低，但身体没什么感觉，这样到底算控制得好不好？
其实，只凭感觉判断并不靠谱。有些人没什么症状，但血糖其实已经超标；也有人数值稍波动就过度紧张。
那么，如何判断自己的糖尿病是否控制得好？
今天，邀请到方志辉主任，教大家如何科学判断。
第一，看关键指标
指标是判断血糖控制的硬标准，中医也重视客观数据。空腹血糖最好维持在稳定范围内，餐后两小时血糖也应保持在合理水平。
此外，糖化血红蛋白能反映近三个月的整体状况，是评估长期平衡的重要参考。
这些数值不仅代表血糖水平，也从侧面反映了体内气血津液的盛衰状态。
第二，观察身体症状
身体其实很聪明，血糖异常时会发出多种信号。中医认为，长期阴虚内热可出现口干多饮、小便频多；气血不足则容易乏力疲倦、精神不振；
若皮肤伤口不易愈合、视物模糊、手脚麻木，则可能提示已有气血运行不畅或经络阻滞。女性反复感染妇科炎症，也可能与湿热下注或正气不足有关。
值得注意的是，并非所有高血糖都会出现明显症状，有些人血糖已升高但仍无不适，其实内在气血失衡可能仍在进展。
第三，关注并发症迹象
出现急性或慢性并发症，往往提示血糖控制不甚理想。糖尿病病程较长的患者，若眼睛、肾脏、神经系统等重要器官功能仍维持较好，通常说明这些年来血糖管理较为成功。
中医认为，并发症多与久病入络、痰瘀互结有关，是气血长期失衡的结果。但等到并发症出现再调整治疗，为时已晚，所以重点应放在前期日常管控上。
判断糖尿病控制好坏，应以指标为基础、症状为参考、并发症为警示。
中医强调“治未病”，建议糖友们在日常生活中注重调和阴阳、益气养阴，通过规范监测和生活方式调整，维持气血津液平衡，才能真正做到控糖无忧、健康长久。
需要注意：本文为中医知识科普，仅供参考，如有血糖问题，建议咨询专业中医师进行辨证施治，制定适合个人情况的调理方案。
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