听起来真的很爽啊
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大道至简
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最后一句同感
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吃好喝好享受当下
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确实如此，我补充两个点，第一是适应强度的定期运动，第二个是温暖支持的稳定关系。
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但是自嘲的话，只能和自己说，和别人说，别人会觉得你好欺负
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放下旧思想，先重构了行为模式，在新模式下诞生了新的想法
其实就是模仿正常人的思维方式 每次自己旧模式发作的时候就有意识拉自己一把 回到正轨上去 久而久之就习惯了变正常人了
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学会对自己不刻薄是一条很长的路
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是的，经历过严重心理问题后就会怀疑自己存在的价值，就会觉得对所有人都失去了最基本的信任，会觉得自己和这个世界格格不入。
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是的，意识到三天后，三周后，三年后，看待今日今日的痛苦低落都有不同感受时，就会超脱很多……
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趋利避害，不要没苦硬吃
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