契诃夫强调：“人的一切都应是美的，外貌、衣裳、灵魂、思想。”
女人就要像花一样，
不管有没有人观赏，
但你一定要绽放 不是为别人，
而是为自己。
女人一旦变漂亮，
烦恼就会减去80%。
投资自己，是最值得，最一本万利的投资，包括美貌的投资，包括时间成本，好习惯的培养，自己的关注。
不要吝啬让自己变美，要慢慢地将自己雕琢，当成一件艺术品。
让自己不花钱，也可以让自己变得越来越美，越来越有气质，越来越有魅力，优雅大方。
一个人有魅力，不是为了别人，而是为了自己赏心悦目，也是为了让自己变得优秀。
一个人长得好看也不是为了别人，而是为了自己，每天都要美丽，美丽的脸庞，美丽的心情，美丽的人生，谁都不能让你变丑，也不能让你活得狼狈。
1
切青瓜片敷面膜，补水效果很好。
对比下来，还是青瓜最健康最滋润，平时习惯性的切一小片薄片敷在脸上，不需要太多青瓜，不会浪费。
补水美白真的太有用了，敷在脸上清清凉凉的，很舒服，很惬意。
2
经常温水加点醋洗脸。
用稀释的醋水洗脸，可以让皮肤变得细腻，减少出油，同时也可以洗干净脸部的油脂垃圾，让脸部变得清爽，毛孔健康，脸也会更加细腻白净。
温水还可以提亮肤色，促进血液循环。
3
没事练练瑜伽，是真的可以调整体态。
在拉伸方面，瑜伽真的太有效了。
可以调整体态，调整骨骼不健康的地方，拉伸舒展，还可以锻炼身体，还可以平心静气。
改善驼背，富贵包，脖子前倾，腿脚变形，都可以舒展调整。
4
靠墙站立，坚持每天都做。
可以让你身材笔直。
改善体态，改善你的骨骼问题。
5
保持运动，让身材匀称。
6
剪一个适合自己的刘海。
选择适合自己的刘海，如果不适合就不留，绑起来更好看。
7
每天把头发梳理整齐。
8
说话好听温柔。
让世间因你变得美好。
说话温柔是说给自己听的，不是说给别人，让自己变成温柔的人。
9
多喝温水。
10
少吃冰的饮料食物。
吃冰的太多，会加重身体湿气，让你变得没精神，又难受，脸色暗黄。
11
漂亮最省钱的方式就是睡觉。
睡美容觉要积极，因为不需要花钱，就可以让你变美。
12
注重脸部运动，以及脸部按摩。
脸部也需要按摩，促进血液循环，能够让气色红润，表情自然。
13
熬夜催人老。
不熬夜就可以提升颜值。
熬夜，使身体休息不够，排毒不好，内分泌失调，整个人没有精神，体弱多病。
14
泡脚可以去湿气。
泡脚可以打开穴位，可以促进血液循环，可以增加身体的温暖，可以去除身体的湿气，微微出汗，可以排毒。
15
经常按摩全身。没事就自己按按腿，按按手臂，揉一揉肚子，肩膀等部位，让全身放松，血流循环。
16
运动可以促进血液循环。
运动促进全身血液循环，让肌肉紧致，让你的气色更加红润，肤色更加均匀健康。
17
不生气，可以减少高血压等疾病。
生气也会降低颜值。
不生气你会越来越好看，多开心点，就可以一件福相，脸色，脸型，眼神，都会好看。
18
刷牙要正确。
刷牙不正确很容易伤到牙龈，让牙齿变得暴露出来，也会有很多脏东西残留，有边边角角刷不到，所以一定要学习正确的刷牙方法。
19
每天认真洗脸。
早晚都要认真洗脸，用上洗面奶，有效去除脸上的污渍，死皮，油渍等等。
20
不要总是抬头，会有抬头纹。
抬头做多了，额头上很多皱纹。
皱纹越来越深，就很难去除了。
包括鱼尾纹，法令纹。
要记得保湿补水，让皱纹消失，不要做夸张的表情，减少皱纹。
21
远离内耗的人。
不要让你见了就不开心的人来影响你美好的心情。
多见见让你开心的人，或是一个人也挺好的。
少去接触内耗的人和事，看不见心清净。
杨绛说：一个女人不能停止三件事：学习、变美、赚钱。像公主一样出门，像汉子一样工作，像女神一样生活，活成自己喜欢的样子。
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