岁末年初，守岁迎新的氛围愈发浓厚。亲朋好友围坐一堂，美食佳肴摆满餐桌，熬夜守岁、尽情欢聚成了节日里不可或缺的仪式感。然而，在这场狂欢盛宴背后，肠胃却可能正承受着巨大的压力。河南曙光肛肠医院提醒您，享受节日欢乐的同时，别忘了给肠胃多一份关爱，让它也能安稳“跨年”。

打开网易新闻 查看精彩图片

节日肠胃“压力山大”，隐患悄然埋下

节日期间，饮食结构发生巨大变化。大鱼大肉、辛辣油腻食物占据主导，蔬菜水果摄入量大幅减少。这种高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食模式，会加重肠胃消化负担，导致胃肠蠕动减缓，食物在肠道内停留时间过长，进而引发便秘、腹胀、消化不良等问题。同时，熬夜守岁打乱了正常的生物钟，肠胃的消化液分泌规律被破坏，胃黏膜的修复能力下降，容易诱发胃炎、胃溃疡等疾病。此外，节日期间情绪波动较大，过度兴奋或焦虑也会影响肠胃功能，出现胃痛、胃胀、腹泻等症状。

肠胃不适有信号，及时察觉是关键

河南曙光肛肠医院专家指出，肠胃在“抗议”时往往会发出一些信号。如果饭后经常感到上腹部饱胀不适，伴有嗳气、反酸，可能是消化不良在作祟;若出现大便次数增多、粪便稀溏，甚至带有黏液或脓血，要警惕肠道炎症;而持续性的腹痛，尤其是空腹或夜间疼痛加剧，可能是胃溃疡发出的警报。一旦出现这些症状，切不可掉以轻心，应及时就医检查。

科学养护肠胃，安稳度过节日

想要让肠胃安稳“跨年”，需从饮食、作息、情绪等多方面入手。饮食上，遵循“清淡易消化、营养均衡”的原则，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃辛辣油腻、生冷刺激性食物;作息上，尽量保持规律的睡眠时间，避免连续熬夜，让肠胃得到充分的休息;情绪上，保持平和心态，避免过度兴奋或焦虑。若肠胃不适症状较轻，可通过调整饮食和生活习惯来缓解;若症状严重或持续不缓解，应及时到专业医院就诊。

河南曙光肛肠医院拥有先进的诊疗设备和专业的医疗团队，能为患者提供精准的诊断和个性化的治疗方案。在这个守岁迎新的美好时刻，让我们用心呵护肠胃健康，以饱满的精神状态迎接新的一年!