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冬天气温低，是容易感冒的季节。
办公室的小伙伴们，挨个感冒了一遍，咳嗽声也是不间断的。
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说实话，饭饭前两天也是感冒的得够呛。
所以我给大家分享一些健康食谱，跟人民日报学来的，生病的时候喝一喝，身体都畅快了。
第一款柠檬电解质水：
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温水泡一泡就可以了，宝子们赶紧冲~
如果你有点发热，也可以试试这红糖姜葱水。
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喝完暖呼呼的，真的超级舒服~
如果嗓子不舒服，饭饭建议你在家炖冰糖雪梨，润喉爽口，别再拼命咳嗽了。
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这些都很好操作，强烈建议大家试试，祝各位健康，快快乐乐~
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详细步骤见下方
点击右下方即可全屏观看
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自制电解质水：
柠檬、盐、糖、温水
红糖姜葱水：
葱白、生姜、红糖、水
冰糖百合梨汤：
雪梨、冰糖、百合、金银花、水
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没有症状或者就有点鼻塞，你就用新鲜柠檬去籽。
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泡温水，有条件就加点盐和糖。
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别光喝热水，过度饮水容易水中毒，一定要补充电解质！
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如果你有点发热但没有出汗，你就葱白带须。
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老姜去皮。
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用红糖20克，加水300毫升来煮红糖姜葱水~
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这么喝就够了。
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如果你是热干咳，就试试冰糖炖雪梨，一个雪梨挖空。
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里面放点冰糖，如果有条件可以加点干百合，金银花加一点就够了！
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蒸个20分钟。
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希望大家都能健康平安，回到自由出门的快乐生活！
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