当一个孩子宁愿通宵打游戏，也不愿翻开书本。
“他打游戏的时候，眼睛是亮的；一提学习，整个人就塌了。”
这是我在青少年心理咨询中，听到过无数次的描述。
很多家长痛苦又困惑：
为什么孩子可以在游戏里专注六个小时，却坐不住十分钟写作业？
为什么游戏能让他忍受失败、反复挑战，而学习只剩下厌学、逃避和抗拒？
在青少年心理咨询中，我们必须先澄清一个被长期误解的问题：
当游戏比学习更有吸引力，并不说明孩子懒、堕落或没有上进心。
相反，这恰恰说明——孩子的“内在驱动系统”还在，只是没有被学习接住。
图源：pexels
厌学并不是不想成长，而是成长的路径被堵死了。
厌学不是对努力的拒绝，而是对“持续失败体验”的本能逃离。
如果你只看到“沉迷游戏”，却看不到背后的厌学结构，那么无论你怎么管控、没收、断网，孩子的厌学只会越来越顽固。
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(孩子厌学、叛逆期、抑郁焦虑等)
01为什么游戏能激活孩子，而学习却不断消耗他？
在青少年心理咨询中，我们常用动机心理学来解释一个现象：
人会本能地靠近能提供“掌控感、胜任感、意义感”的活动。
1. 游戏，精准满足了三个心理需求
从心理机制上看，游戏几乎是“为青少年量身定制的心理装置”。
清晰反馈：
一局一反馈，一关一结果可控难度：
从新手到高手，失败可逆即时成就：
等级、装备、排名持续强化
而在青少年心理咨询中我们发现，很多厌学的孩子，并不是不愿努力，而是长期在学习中体验不到任何“我在进步”的感觉。
当一个孩子在学习中反复经历的是：
听不懂 → 被催促 → 被比较 → 被否定
他的心理系统会自然关闭。
于是，厌学出现了。
2. 厌学，本质上是动机系统的“保护性关闭”
在青少年心理咨询中，我们越来越明确：
厌学不是动力不足，而是动力被过度消耗后的自我保护。
当学习持续等于羞耻、失败、冲突，孩子只能撤退。
游戏，并不是问题；
它只是孩子还能抓住的、为数不多的“安全驱动源”。
壹点灵杭州滨江店实拍，禁止转载
02
越是限制游戏，厌学为什么越严重？
很多家庭的第一反应是：
断网、没收设备、强制学习。
但在青少年心理咨询的跟踪中，我们发现一个残酷事实：
高压管控，只会让厌学从“表层抵触”升级为“系统性逃离”。
1. 管控切断的是“唯一还能工作的动机通道”
当一个孩子已经深度厌学，游戏往往是他唯一还能感受到掌控和价值的地方。
强行切断，只会带来三种结果：
情绪爆炸
阳奉阴违
抑郁、空心化
在青少年心理咨询中，我们见过太多孩子：
游戏被禁了，但厌学没有消失，而是变成了躯体症状、拒学、情绪麻木。
2. 厌学不是行为问题，而是系统崩塌
真正严重的厌学，已经不在“去不去学校”，而在：
自我效能感崩溃
对未来失去感知
对努力不再相信
如果家庭只盯着“怎么让他学习”，却不修复系统，厌学一定会反扑。
实景拍摄：北京朝阳
03
如何重建孩子的内在驱动系统？三步真正有效的路径
在专业的青少年心理咨询中，我们从不直接“拉孩子回学习”，而是重建驱动系统。
第一步：先修复情绪安全，停止继续消耗
厌学的孩子，最缺的不是规划，而是不被否定的空间。
在青少年心理咨询中，我们会帮助家长做到三件事：
停止贴标签（懒、不努力、不争气）
停止情绪施压（为你好、你将来怎么办）
允许暂时“不学习”
这不是纵容，而是止损。
当系统停止流血，才有可能修复。
第二步：借用游戏机制，重建“胜任感”
真正有效的干预，不是对抗游戏，而是理解游戏为什么有效。
在青少年心理咨询实践中，我们会：
把学习目标拆解成“可通关”的小任务
用短周期反馈替代长期空耗
把“进步”而不是“结果”可视化
很多厌学孩子，在重新体验到“我能做到”的那一刻，眼神会亮起来。
第三步：重新定义学习的意义，而不是目的
厌学最深层的问题，是学习被剥夺了意义，只剩下压力。
在青少年心理咨询中，我们不会急着谈成绩，而是引导孩子思考：
我想成为什么样的人？
学习能在哪些地方帮到我？
我真正想掌控的是什么？
当学习重新与“自我”连接，厌学才会开始松动。
04
真实咨询片段｜游戏背后，藏着被忽视的心理饥饿
在壹点灵青少年心理咨询中，有一位14岁的男孩，严重厌学，沉迷游戏。
父母尝试过所有办法，厌学却越来越重。
在咨询中，我们发现：
这个孩子不是沉迷游戏，而是在现实中从未体验过被肯定的感觉。
当家庭开始停止比较，允许他用“游戏思维”重建学习节奏，厌学在三个月内明显缓解。
这并不是个例，而是青少年心理咨询中反复出现的路径。
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写道最后
不是孩子被游戏“抢走了”，而是学习没能留住他。
如果你正在为孩子的厌学而焦虑，请记住一句话：
孩子不是没有驱动力，而是驱动力被错误地使用了。
真正有效的改变，从来不是压制，而是重建。
不是对抗游戏，而是理解动机。
不是逼孩子回到学习，而是让学习重新值得靠近。
如果你发现，单靠家庭已经难以走出厌学的困局，
专业、系统的青少年心理咨询，往往能帮助你们找到新的入口。
在壹点灵，很多家庭正是在被理解、被接住的过程中，
看见了厌学背后的真正原因，也重新找回了连接与希望。
你不是一个失败的家长，
你只是需要一条更专业的路。
如果你需要这样的帮助，可以扫描下方二维码添加我们的青少年心理顾问微信，我们将尽最大努力助你一臂之力。
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注：以上内容结合了多位专家观点和真实案例，以专业而贴近的口吻介绍“厌学”现象及应对策略，其中穿插了青少年心理学理论和实战经验。家长若遇到严重的厌学问题，也可考虑联系专业青少年心理咨询机构获取帮助。
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