今天是春节假期的最后一天，假期之后，有的人感觉身心疲惫，有的人还沉浸在假期模式时，眼看复工在即，癫痫患者该如何恢复正常状态呢？

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北京大望路中西医结合医院癫痫科（北京癫痫诊疗技术创新联盟临床基地）于学芬主任为广大癫痫患者提出了几个建议~

充足休息

复工前，癫痫患者尽量避免外出，可以在家好好休息一天，调整一下状态，恢复好精力，再投入工作。

避免熬夜

近期内，癫痫患者要注意避免熬夜或者娱乐，晚上好好休息，保证充足睡眠时间。

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合理饮食

保持三餐规律，避免暴饮暴食、胡吃海喝，多吃水果蔬菜，少吃油腻、重口味的食物，避免增加肠胃负担。

适量运动

癫痫患者可以每天抽出半小时左右时间运动，帮助自己放松身心，调整状态。

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于学芬主任，曾在北京三甲医院及专业脑科医院工作数年，现任北京大望路中西医结合医院癫痫科（北京癫痫诊疗技术创新联盟临床基地）主治医师，从事神经内科癫痫临床诊疗工作30余年，具有丰富的医学知识和临床经验。她擅长癫痫病的分型治疗、精细化治疗，以及儿童神经发育障碍疾病的诊治，擅长治疗儿童癫痫、青少年癫痫、药物难治性癫痫、原发性癫痫等，在颅脑外伤诱发癫痫及共患病治疗方面有较高造诣；小儿多动症、抽动症、发育迟缓的综合治疗。