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不知道你有没有发现，很多身体的小毛病，追根溯源，最后都能找到脾胃头上。

吃得少吧，没精神，吃得多吧，又胀气。大便要么不成形，要么便秘。脸色不是发黄就是苍白，舌头上总有齿痕。唐永祥主任告诉你这是：脾胃虚了。

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脾胃是后天之本，气血生化之源，它一虚，五脏六腑都跟着“挨饿”，各种毛病自然找上门。

但调理脾胃没那么简单。同样是脾虚，有人是气虚没劲运化；有人是湿气重困住了脾胃；有人是脾阳不足肚子里像冰窖。今天分享一个好方子，把健脾、运脾、温脾都兼顾到！

健脾益气汤，它以补脾气的四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草）为基础，先把脾胃的气补足，让它有力气干活。

接着加上陈皮、砂仁来运脾，这两味药芳香醒脾，能化开湿气，让脾胃转动起来。再用黄芪、升麻、柴胡来升脾，把清气往上提，解决头晕、乏力。

最后用干姜、桂枝温脾，像给脾胃加个小火炉，驱散寒气。整个方子有补有通，有升有温，考虑得很周全。

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当然，临床运用还需灵活加减：湿气特别重，舌苔厚腻、身体困重，可以加苍术、厚朴加强燥湿；腹胀明显，可以加枳壳、大腹皮行气消胀；怕冷明显，手脚冰凉，可加附子、吴茱萸等等。

具体用药最好找专业中医师辨证指导，根据你的舌苔和症状来调整。把脾胃调理好了，气血充足了，那些乱七八糟的小毛病自然就没了。