春天来了，气温变化大，加上花粉、湿气增多，很多孩子的鼻炎问题又明显起来。

除了常见的鼻塞、流鼻涕，有些孩子还会感觉鼻子痒、眼睛痒，总是揉个不停。

从中医角度看，春季与肝气相应，肝气旺盛若影响到脾胃的调和，加上外界湿气渐浓，就容易使脾胃运化功能减弱，体内湿气滞留，从而加重鼻炎的反复。

因此，春季调理孩子鼻炎，在注意避免过敏原的同时，更要重视健脾祛湿，从内部增强运化能力，减少湿浊上犯鼻窍的机会。

红薯性味甘平，能平和地补益脾胃之气，是春季温和调补的好选择。用红薯搭配不同食材煮水，方法简单，有助于在春季帮助孩子养护脾胃，缓解鼻部不适。

今天，邀请儿科专家陈治珍主任，分享3种红薯煮水搭配。

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01、红薯苹果水

适合春季食欲不振、消化不良，同时鼻涕清稀的孩子。苹果能助运开胃，与红薯搭配，侧重温和启动脾胃功能。

做法：取一个中等大小红薯，苹果半个，洗净去皮切块，一起煮水。

02、红薯炒薏米水

适合春季湿气重、孩子舌苔腻、鼻塞明显、头昏沉的情况。炒薏米侧重健脾利湿，能帮助清理春季的困重湿气，通气鼻窍。

做法：取一个中等大小红薯洗净去皮切块，加炒薏米10克，一起煮水。

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03、红薯怀山水

适合体质偏弱、鼻炎易发、且春季容易咳嗽或气短的孩子。怀山药能稳固脾肺之气，二者同煮，有助于在季节交替时巩固体质

做法：取一个中等大小红薯洗净去皮切块，加干怀山药片15克，一起煮水。

调理脾胃需要耐心。通过这样的日常饮食缓缓养护，脾胃功能增强，鼻部不适自然会得到改善。