大家可能都听过一个说法：睡前洗个热水澡，能让人放松，更容易入睡。但你有没有发现，有时候明明很累，洗完澡躺下却翻来覆去睡不着，或者睡眠很浅、多梦易醒？这很可能与你的洗澡时间有关。