很多人觉得抑郁失眠是心情问题，想开点就好。其实在中医看来，这跟身体里的阳气不足有直接关系。

阳气不够，心、脾、肾三个脏器的功能就跟着懈怠，人自然没精神，睡不好，情绪也提不起来。

今天，邀请到失眠专家黄平东，给大家分享一个中药方——桂附理中汤，帮你补足阳气。先关注起来，点赞转发给更多人。

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阳气不足 睡眠难安

心主神志，心阳负责让心神保持振奋。心阳不足时，人就容易心慌、心悸，晚上翻来覆去睡不着，白天提不起劲。

脾主运化，生化气血。脾阳不足，吃进去的东西化不成气血，心神就得不到滋养，情绪自然低落。

肾阳是一身阳气的根基，管腰膝，管活力，管精神的原动力。肾阳不足，人就像电池快没电了，从骨子里觉得冷，腰和膝盖像泡在冷水里，暖不过来。

这种心、脾、肾三脏阳气都不足的情况，就需要把三脏阳气都补足，把身体的小火炉重新烧旺。

桂附理中汤

这个方子由附子、肉桂、党参、炮姜、炙甘草、炒白术组成。

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附子和肉桂是方子里补阳的主力。附子大热，能快速把心阳和肾阳补上来，让心神重新振奋。

肉桂温补肾阳，给身体提供持久的暖力。

炮姜专门温补脾阳，改善消化和气血生成。

党参和白术帮助脾胃运化，把食物转化成气血。

炙甘草调和这些药，让它们一起发力。

这个方子抓住了心、脾、肾三阳亏虚这个核心问题。心阳得补，脾阳得运，肾阳得固，三处阳气慢慢补足，抑郁失眠的问题也就跟着好转。

但要注意的是，这个方子针对的是虚寒体质，典型表现是怕冷、喜欢暖和、舌头颜色淡、舌体胖大、舌苔白滑。如果是体内有热或者肝火旺的人，用了反而会出问题。

阳气不足不是一天形成的，补阳气也需要时间，一般要坚持一段时间才能看到效果，不能着急。把阳气补足了，人自然能吃能睡，情绪也会慢慢好起来。

最后提醒：本文仅供科普参考，不作为诊疗依据。