立夏时节一到，就意味着夏天正式到来。立夏后的天气炎热，气候干燥，因此一旦饮食不当就容易上火。
在夏季，因为天气热，水分蒸发快，因此皮肤变得干燥无弹性，长斑，长痘。即使每天涂涂抹抹的，皮肤状态还是很难改变，这个时候不止要外养还要内调。
内调的食材很多，在立夏后记得要多吃这个食材，价格美丽效果还很不错。这个食材就是玉米，不管什么年龄的女人，经常吃都有滋养子宫，保护卵巢的功效，能补气血，抗衰老，看起来比同龄人更年轻。
玉米当中含有丰富的维生素E，经常摄入维生素E能改善皮肤，促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度。这么好的食材，可要使劲吃啊。
不仅能美容养颜，这玉米中还含有大量的植物纤维素，经常吃能加速排除体内毒素，能促进肠胃蠕动，可以减少便秘问题。
今天和大家分享一道很适合立夏后吃的菜，清甜爽口还好吃，老人孩子都很适合，关键是做法还特别简单，厨房小白也能一次成功哦。
【碎肉玉米】
玉米半斤，猪梅肉200克，生抽勺，蚝油1勺，胡椒粉1小勺，白糖1勺，食盐适量，油适量，蒜末2勺，热水半碗
【制作步骤】
甜玉米买回来掰出来洗净备用，这种甜玉米现在大量上市，价格特别便宜，五块钱能买7个，我每次见到都会买一袋回来。炒着吃或者煮糖水煲汤都很不错。
猪梅肉切片再剁碎，炒玉米要带点肥肉炒才香。
热锅，倒入油先把蒜末和2片姜爆香，倒入猪梅肉翻炒出香气，加入米酒，胡椒粉去腥。
另起一锅，倒入玉米粒翻炒，看到玉米粒变得金黄后再继续炒3分钟。
倒入碎肉拌匀，加入小半碗热水拌匀后焖煮5分钟左右，最后调入食盐调味即可出锅。
一道清脆好吃又开胃的碎肉炒玉米就做好了，一口一个嘎嘣脆，特别开胃好吃，热天吃很下饭哦！要是学会了就做给家人尝一尝吧！
今天的分享就到这里，如果你还有玉米的其他好吃做法，欢迎留言区晒出，感谢你的观看，我们明天再见！
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