我是触发了什么开关吗，就是在文中抱怨了一下粉丝负增长，结果昨天粉丝+83，今天+80。难道这也是粉丝增长的小诀窍吗，你要这样的话，那我下次还碎碎念[呲牙]。
学习《黄帝内经》第62天
今天抄到《阴阳别论》，里面有段话看着挺吓人的：
“所谓阴者，真藏也。见则为败，败必死也。所谓阳者，胃脘之阳也。”
翻译一下就是：
“阴脉”不是指正常的阴经 而是真脏脉——就是胃气已经彻底没了，只剩下纯粹的脏气。一旦摸到这种脉，说明脏腑败了，预后很差。 “阳脉”是什么？ 就是胃气。胃气是后天之本，是咱们身体里那团活活泼泼的阳气。
岐伯说：别于阳者，知病处也；别于阴者，知死生之期。
会辨别胃气，就知道病在哪；会辨别真脏脉，才能判断生死。
后面还列了一串数字：肝的真脏脉出现，18日左右……心9日，肺12日，肾7日，脾4日。
这是古人的临床经验总结，不是让我们去数日子，而是提醒一件事：胃气一垮，五脏跟着倒计时。
那么我们应该怎么做呢？
1. 胃气是身体的“底牌”。
不管什么病，只要还能吃饭、还有胃口，就有回旋余地。一旦完全不想吃、吃不下，那真是大麻烦。
2. 把脉不是玄学。
岐伯给出了很朴素的阴阳标准：
去者为阴（脉往下走、往回收），至者为阳（脉往外来） 静者为阴，动者为阳 迟者为阴，数者为阳（跳得慢为阴，跳得快为阳）
这些都是可以感受的，不是空话。
3. “谨熟阴阳，无与众谋”
——把阴阳搞熟了，自己心里有数，不用跟着别人瞎起哄。养生也好，看病也好，要有主见。
对当下养生的启发：
1. 每天问自己一句：胃气还在不在？
不是问吃没吃，而是问：吃得香不香？饭后胀不胀？大便顺不顺？
养胃气就三件事：规律吃饭、七分饱、少吃生冷冰甜。
2. 别被各种养生风潮带跑。
今天让你喝绿豆汤排毒，明天让你吃生酮断碳，后天让你一天八杯果蔬汁……
不管什么方法，如果吃完胃难受、人没精神，那就是伤了胃气，赶紧停。
“无与众谋”——大家都在做的事，不一定适合你。
3. 自己在家里也能感觉一下“脉的阴阳”。
不用学把脉，就摸摸自己的心跳、脉搏：
-跳得快是“数”（阳），可能是热、激动、发烧；跳得慢是“迟”（阴），可能是寒、累、气血不足。
-有力来势猛是“至”（阳），软弱去得快是“去”（阴）。
观察自己身体发出的信号，比盲目跟风强一百倍。
4. 真脏脉不只在脉上，也在脸上、身上。
一个人如果脸色灰暗、眼神涣散、极度消瘦、说话有气无力，那就是“胃气败”的外在表现。
这时候别乱折腾，赶紧休息、喝粥、找医生。
《内经》不是吓人的，是教我们珍惜胃气、守住阴阳。
能吃、能睡、能笑，就是最大的“阳”。
今天回去好好吃一顿热乎饭，比啥补品都强。
每天学习一点养生知识。
明天见喽，伙伴们～。
#《黄帝内经》主要讲什么?#
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