我在之前的文章写过，对人造成困扰的性格习惯，比如高敏感、讨好、回避冲突、过度焦虑等，必定曾对自己有过极大帮助，是一种“生存策略”（详见）。
既是有帮助的“生存策略”，为什么它们现在令人困扰？
因为“时过境迁”。
“生存策略”，顾名思义是为了在糟糕环境中求生。
这一“糟糕环境”，多为“不良原生家庭”——学术讨论中用得多的术语，是“童年逆境”（Adverse Childhood Experiences，ACE，又译作“童年不良经历”）。
“非常之时，行非常之事”。
个人应对糟糕生活环境，以常规方法无法应对，只得靠“超常方法”——生存策略，即“把人拉到极限状态”。
接触过原生家庭议题的人，可能了解造就童年逆境的父母，往往自身有问题——即使没到心理疾病的严重程度，往往有情绪问题、家庭系统问题（比如夫妻问题转嫁到亲子关系、家族创伤的代际传递）等。
当父母将自身作为成人都无法承受和应对的问题，转移到孩子身上时，足以体现问题的严重和难处理。
当孩子不得不承受父母转移过来的问题，背负本不应自己承受的沉重时，靠孩子正常发展的心理功能，必定无法承受这些异常沉重，从而不得不发展出异常心理功能（生存策略），而成为成年后带来困扰的性格习惯。
这好比科幻片中，接受基因改造的“强化战士”：没有痛感，速度、力量远超常人。
这类强化战士，虽短期获得能力极大提升，往往也有致命问题，比如寿命短、生理功能紊乱。
“生存策略”，类似心理上的基因改造，把人的心理功能逼至极限以“续命”。
但这是透支生命状态的极端方式，不具有可持续性，或者说，如果个体要维持生存策略，必定以承受极大副作用为代价。
不止人类，动物亦如此。
动物实验证明，长期处于应激状态，表现出“战或逃”反应的动物，会出现严重甚至不可逆损伤。
这表明：成长于童年逆境的人，不得不依靠异常心理功能（生存策略），应对父母迁移过来的异常沉重，这种方式一开始就有问题，并非个人成年后才有问题。
为什么讨好、高敏感等生存策略，小时候没有令人明显感到它们导致的困扰？
因为利大于弊。
好比一个正常人被困在精神病院，不得不表现出精神病才是“正常”，才能适应。
表现出精神病症状对于正常人来说，必定一开始便不舒服，但相比适应精神病院这一更迫切的需求来说，精神病症状的不舒服微不足道，因而其困扰感受不明显。
当“时过境迁”，个人回到正常社会时，精神病症状从原来的“正常”成为异常，失去其适应功能，弊大于利，其困扰也就令人感受明显。
感到生存策略的性格习惯带来困扰的成人，往往是在与原生家庭保有距离后——不论是物理距离，还是情感联结。
通常是个人上大学或工作后离家，需要异常心理功能应对的异常沉重（父母迁移来的问题）减轻，此时异常心理功能的困扰便让人感受明显。
困扰，提示你需要对自己的性格习惯进行优化。这是：
对曾经不得不用极端、异常心理功能“续命”的童年自己，对那个不得不透支生命状态“赊账”的自己，“还账”的善后。
这不是否定这些“生存策略”——它们曾是你强大的助力（详见）。
依靠它们，年幼的你，才扛住了父母作为成人，都难以承受的重负；
依靠它们，如此艰难的来时路，你才能走到现在，没有变得更糟糕。
你已经做得足够好了。
现在，只是进一步成长，让自己成长得更好。
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