六月悄然而至，气温飙升，雨水愈发频繁，空气湿热难耐。河北大学附属邯郸明仁医院消化肛肠科护理专家提醒：这样的季节，肛肠疾病进入全年高发期，我们需格外留意，科学守护肛肠健康。
夏季，湿热之气易在体内蕴积，进而湿热下注肛肠，致使肛周血管充血扩张。饮食方面，很多人偏爱火锅、烧烤、小龙虾等辛辣食物，还搭配冰镇啤酒、冷饮。这种一冷一热的刺激，会让肠道肛管反复受损，肠道蠕动紊乱。一方面，容易突发便秘，干硬的粪便划伤肛缘，形成肛裂；另一方面，会使痔疮静脉团充血水肿，引发便血、痔核脱出等症状。
在闷热环境下，肛周汗液难以散发，细菌大量滋生，反复刺激皮肤，肛周湿疹、瘙痒便频繁发作。若忍不住抓挠致破溃，极易继发感染，逐步发展成肛周脓肿。肛周脓肿起病急骤，伴有剧烈肿痛、发烧等症状，若拖延治疗，破溃后会形成反复发作的肛瘘。
除饮食因素外，久坐也是上班族、司机群体患肛肠疾病的重要原因。长时间保持坐姿，盆腔肛周的血液循环受阻，静脉淤血曲张，痔疮患病率大幅上升。另外，不少人如厕时喜欢刷手机，排便时长超十分钟，腹压持续升高，会进一步加重肛肠负担，诱发便秘与肛肠脱出问题。还有部分中老年人，夏季食欲不振，蔬果摄入不足，常年有顽固性便秘。这不仅会诱发痔疮，而且大便性状改变、间断便血等症状，极易与早期肠癌症状混淆，埋下重大健康隐患。
想要安然度夏、远离肛肠病痛，关键在于日常调养。饮食上，减少辛辣、生冷、重油食物的摄入，多吃冬瓜、芹菜、火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食材，每日保证足量饮水，这有助于软化粪便。养成晨起定时排便的好习惯，如厕时别玩手机，排便时间控制在五分钟以内。久坐人群要每隔一小时起身活动一下，并用温水清洁肛周，保持局部干燥透气。
一旦出现无痛便血、肛门肿痛、反复瘙痒、大便变细、不明原因排便习惯改变等症状，千万不要自行用降火药拖延。要知道，便血不等于痔疮。尤其是45岁以上的中老年人，更需及时到医院做肛门指检和肠镜筛查，区分良性痔疮与肠道息肉、早期肿瘤，做到肛肠疾病早检查、早干预、早治疗。
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