它被誉为“失眠第一方”，两味中药，胃气安和了，失眠就好了|中药|夏枯草|失眠|秫米|胃气|薏苡仁

当人们登上顶峰之后，才会发现，原来人生的追求，说到底不过是衣食住行而已。有道是，“家财万贯三餐饭，广厦千间一张床”，吃饭、睡觉才是人生的头等大事。至于什么功名利禄，最终不过是过眼云烟罢了，因为当你吃不下饭、睡不着觉的时候，这些还重要吗？

在很多人的印象里，吃不下饭和睡不着觉似乎毫无关联，但在中医临床中，这两件似乎毫不相干的事情，竟然可以连接在一起。在中医里有这么一句话，那就是，“胃不和则卧不安”。就这样，吃不下饭和睡不着觉，就因为一种疾病，关联在了一起。

对于失眠这个问题，其实原因有很多，不过由于胃气不和引起的，倒也不少见，因此才有了“胃不和则卧不安”的说法。既然是胃气不和，那自然是需要调和胃气，调和阴阳，才能将失眠治好，而一般来说，最常用的方子便是二陈平胃散，既能调和胃气，又能化痰祛湿，还能调和阴阳。

然而，很多人不知道的是，对于治疗“胃不和则卧不安”的失眠症，最早的方子却在几千年前就有了。我们只知道《伤寒杂病论》被誉为“方书之祖”，毕竟无论是“伤寒方”，还是“金匮方”，都药简效宏，但却不知道，最早的方子其实还得追溯到《黄帝内经》中。

在《黄帝内经》中，虽然一共只记录了13个方子（简称内经13方），但却有一些方子至今都还在临床中被广泛使用，其中最为著名的，就是治疗“胃不和则卧不安”的这个方子，堪称是中医治疗失眠的第一方。

出自《黄帝内经》的“失眠第一方”不是别的，它就是半夏秫米汤。药物组成很简单，也就是半夏（五合）和秫米（一升）两味中药。这个方子看起来只有两味中药，但是它的煎煮方法却比较独特，如果没有按照原方的要求来煎煮，效果可能会不那么理想。

我们都知道煎药离不开水和火，而这个半夏秫米汤在煎煮时，对水和火都有讲究。水要用甘澜水，这个水需要从流动的溪水（“流水千里”）里舀取，然后放在盆子里，用勺子舀水到一定高度后，将勺子里的水倒入盆中，如此重复至少一千遍（“扬之万遍”），使盆子里的水产生了大量珠子般的气泡后，再将上面那层清澈的水舀起来煎药。而火，用一般的柴不行，要用芦苇当做煎药的柴。

半夏秫米汤为什么只有简单的两味中药，却有如此奇妙的作用？其实重点还是在配伍，在《药性论》中明确指出，半夏“消痰涎，开胃健脾，止呕吐”，这就说明半夏不仅在解决胃不和，还有化痰涎的作用；而李时珍更是称半夏能治“目不得瞑”，也就是解决卧不安的问题。而秫米在全方主要起到和胃安神的作用。而用芦苇的意图在于利窍，用甘澜水的意图在于疏通下达。这样一来，整个方子的意境就大不一样了。

半夏秫米汤的秫米由于一直存在争议，所以也一直在不断进行探索。有人主张高粱米就是秫米，也有人主张小米就是秫米，明代名医缪希雍用夏枯草代替秫米，清代名医吴鞠通用薏苡仁代替秫米。令人意外的是，无论是用高粱米、黄小米，还是用夏枯草、薏苡仁代替秫米，都能收获一定的疗效，真的是让人惊奇。

半夏秫米汤不仅能和胃安神，还能化痰降逆，不仅能健脾消食，还能调和营卫，不仅能通利枢机，还能交通阴阳，然而，这一切却仅仅只用了两味中药。如果是“胃不和则卧不安”这种类型的失眠，妙用半夏秫米汤，胃气安和了，失眠就好了。不过需要注意的是，方子里有半夏，一般需要先煎半小时以上，且阴虚火旺、湿热内蕴以及孕妇等人群，不宜使用。