刚打卡冲进写字楼，电梯里闷出一层薄汗，坐到工位上空调一吹，整个人才慢慢缓过来。夏天通勤最折磨人的就是又热又乏，一上午昏昏沉沉，这时候手边一杯清爽又舒服的饮品，简直是续命神器。下面这些都很适合办公室日常喝，温和不刺激，还能帮你缓解暑气、消水肿，久坐党也很友好。

1. 柠檬蜂蜜水

  • 清爽解腻，酸甜开胃，瞬间驱散困意
  • 补充维 C，口感清新，上班喝很提神
  • 建议温水冲泡，别用开水，避免破坏营养

打开网易新闻 查看精彩图片

2. 薏仁水（炒薏米更佳）

  • 很适合夏天久坐、容易水肿的人
  • 温和祛湿，喝完身体会觉得轻快一点
  • 可以直接煮水，也可以搭配陈皮、红枣，口感更柔和

3. 冬瓜荷叶茶

  • 清润去暑，刮油解腻，饭后喝很舒服
  • 口感清淡微甘，不苦不涩，适合长期当日常茶饮
  • 体质偏寒的人不要喝太浓、不要空腹喝

4. 菊花枸杞茶

  • 夏天容易上火、眼睛干涩的首选
  • 清热明目，缓解长时间看电脑的疲劳
  • 菊花偏凉，搭配枸杞刚好中和，温和很多

5. 薄荷绿茶 / 薄荷乌龙

  • 入口清凉，瞬间降温，夏天喝超解暑
  • 提神醒脑，下午犯困时喝一杯很管用
  • 肠胃敏感的人少喝浓茶，淡泡即可

6. 玫瑰柠檬茶

  • 玫瑰温和，柠檬清新，颜值高又好喝
  • 舒缓情绪，缓解上班烦躁，气色也会更舒服
  • 适合不爱喝寡淡白水、又不想喝甜饮料的人

7. 绿豆百合水

  • 经典解暑，清热降火，比冰饮料健康太多
  • 可以提前煮好放凉，装杯带去公司
  • 冰镇一下更爽，但别喝太冰，避免刺激肠胃
  • tips:
  • 夏天真的少喝冰饮多喝温凉茶饮 舒服不刺激，上班状态都好很多～