传/统/二/十/四/节/气
薰风愠解引新凉，
小暑神清夏日长。
今天我们迎来了夏季的
第五个节气——小暑
《月令七十二候集解》有云：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大。”
小暑是盛夏的序章，是此时暑气渐盛，却未至极点，故而以“小”字点缀于前。
自此，气温持续攀升，万物繁茂生长，江南水乡也迎来一年中最富生机的时节。
古人将小暑分为三候：
一候温风至
二候蟋蟀居宇
三候鹰始鸷
风中凉意渐消
蟋蟀避暑移居墙角屋檐
而雏鹰也开始在清凉的高空
学习搏击长空
万物都在悄悄适应着
渐浓的暑气
【无锡出梅最新消息】
据无锡气象资料分析
我市6月19日入梅
(常年6月16日)
梅雨期间雨带南北摆动
降水阶段性特点明显
多强对流
预计今年我市平均梅雨量
230~270毫米(接近常年267.9毫米)
出梅在7月中旬前期(常年在7月11日)
小暑时节：无锡人这样过夏天
在无锡，小暑的到来意味着一场属于江南的夏日味觉盛宴。
PART 01
吃三黄 顺时而食
无锡民间素有“小暑食三黄，一年不白忙”的民谚。所谓“三黄”，通常指黄鳝、黄鱼、黄瓜。其中黄鳝尤为应季，号称“小暑黄鳝赛人参”。此时黄鳝肉质鲜嫩、肥美可口，是不少无锡家庭夏日餐桌上的时令佳肴。
PART 02
莲藕飘香 甜润消夏
藕性寒味甘，正合时令，清炒、糖藕、煨汤皆宜，既能清热生津，又添几分水乡的清甜滋味。
PART 03
时令鲜果 清甜滋味
盛夏也是无锡地产瓜果陆续成熟的季节。阳山水蜜桃香甜多汁，翠冠梨清脆爽口，还有西瓜、葡萄、莲蓬等时鲜水果为炎炎夏日增添一抹清凉。
倏忽温风至，
因循小暑来。
夏日避暑：这些地方夯爆了
PART 01
户外山林篇
若不甘心整个夏天都困在空调房
不如出门找点“野生凉快”
惠山国家森林公园
古木参天，泉眼众多，山间清风阵阵，是老无锡人心中的“天然空调房”。
马山太湖沿岸
湖风拂面，视野开阔，傍晚时分尤其惬意，是遛弯纳凉的好选择。
雪浪山
山体不高却林木葱茏，山顶视野极佳，登高望远间凉风自来，是市区周边难得的“天然绿肺”。
宜兴竹海玉女峰
十里竹海随风摇曳，绿意浸人，漫步其间，暑热仿佛被竹叶滤去大半。
军嶂古道
古道曲折幽深，两侧树荫蔽日，脚下溪水潺潺，走一段便觉暑气尽消，是徒步爱好者的心头好。
PART 02
大型商超篇
如果懒得吹山风
那就躲进商场
把空调续命安排上
无锡万象城
临近长广溪湿地公园，商场空间宽敞，冷气充足，逛街、用餐、看展一应俱全，避暑购物两不误。
无锡三阳广场
地处市中心，交通便利，餐饮、影院、亲子娱乐齐全，是全家避暑的热门之选。
无锡荟聚购物中心
体量大、动线舒适，室内配备休闲绿植区，可供随处歇脚纳凉。
外面是酷暑天，商场是“避难所”，只有一点需格外注意：钱包余额！
暑热渐盛 愿君安康
小暑一到，高温、高湿接踵而至，防暑降温不容忽视：
·减少午后11点至15点的户外活动，出行请备好遮阳与防晒
·及时补水，可适量饮用绿豆汤、酸梅汤，切忌贪凉暴饮冰饮
·饮食宜清淡，多吃苦瓜、冬瓜等时令蔬果，少食辛辣油腻
·保证充足睡眠，午间小憩，避免情绪焦躁引发“情绪中暑”
·老人、儿童及慢性病患者，尤需注意居室通风，警惕中暑征兆
风起于青萍之末，暑盛于蝉鸣之时。
在蓝色的夏晚
漫步湖边
迎着青色芦苇芊芊
踏着繁密草儿绵绵
沐浴晚风
仿佛入梦
愿这个夏天
无锡的街巷有穿堂而过的凉风
愿每一位太湖边的你
能在忙碌里偷得片刻清凉
平静喜乐
安然入伏
小暑安好，我们夏天见~
这个夏天打算去哪里避暑呢？
快来评论区分享的你秘密基地吧~
来源：无锡发布
编辑：王晨溪（实习）
校对：李倩
责编：杨珍
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