据我所知，我们精神病人，除了规范系统的治疗，坚持吃药，心理治疗和康复训练等外，尽量少碰这3样，小心更严重。

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自拍

1）酒精

对我们精神病人来说，酒精是绝对不能碰的，酒精与药物相冲，干扰精神病药的代谢，使药效变差。

甚至产生睡不着，情绪失控，幻觉妄想等副作用。我呢，是名女性，白酒，红酒，药酒是都不喝的。

但是，以前的时候，我对米酒却独有情钟，特别是米酒汤圆，米酒鸡蛋，曾经是我的最爱。自从患上精神病，我好多年没有吃了。

2）高糖加工食品

例如各类蛋糕，糖果，含糖饮料等，我们如果吃入大量的含糖食品，会影响大脑的，神经递质功能，导致血糖波动。

就拿我来说吧，本来呢，我偏爱吃蛋糕，饮料，特别是可乐等，可是，它们的含糖量太高了，我不适合吃。

我呢，本来是每周，必吃蛋糕的，而且不惜叫老公，开车到50多里地，的江陵去买。但是现在，我好长时间才去买一次。

最让人难戒的，当属可乐等饮料了。特别是夏天，我也难免喝。但是，为了身体健康，我要尽量少喝不喝。

记得5月下旬，村医等人，来给我测血压，头一次测了150多的高压，我要求再测一次，过了一会，再测也是高压140，为此，我很不安。

以后的日子里，我希望自己少喝，最好不喝含糖饮料，努力让自己健康点，再健康点。

3 ）不熬夜

熬夜伤神，我们精神病人，要尽量少熬夜，最好不熬夜，不上夜班，如果上夜班，会扰乱我们的大脑的作息，影响大脑修复。

严重的，甚至导致思维错乱。我年轻的时候，由于生活所迫，曾经在纺织厂上过班，甚至上过夜班，这样很不好。

想起当时上夜班的情形，我都觉得一阵阵的心酸。每次我站着装梭都打瞌睡，别人去吃夜宵，我则找个安静的角落，睡一哈，真累。

为了我们更好的康复，为了精神病少发，不发，我们可要注意，以上几点哟，大家意见如何呢？