值小暑时节，气温攀升、雨水增多，闷热潮湿的环境让人浑身不适。不少人明明没有暴晒远行，却莫名怕冷发热、头晕头重；还常常胸口发闷、恶心反胃，吃不下东西，甚至伴随腹痛、拉肚子。
这些症状，根源都是夏季高发的暑湿之邪，暑湿困阻身体，尤其伤及脾胃，也是困扰大众的典型健康问题。
为何易“暑湿”
中医将暑邪分为“阳暑”和“阴暑”。烈日下暴晒劳作而中暑为阳暑；而现代人更常见的是阴暑——贪凉饮冷、久处空调房、汗出当风，寒湿之邪趁虚而入，与暑热交缠，形成暑湿。
以下习惯最容易招来暑湿：
贪凉伤脾：冰镇饮料、生冷瓜果吃不停，脾胃阳气受损，湿从内生；
空调闭汗：室内外温差大，毛孔骤闭，暑湿无法外散，郁于肌表与肠胃；
饮食不节：小暑前后常吃烧烤、油腻、甜食，加重脾胃负担，湿浊内生；
久坐少动：气血运行不畅，水湿停滞，加重头重、乏力、纳呆。
《黄帝内经》云：“伤于湿者，下先受之。”湿性重浊黏滞，易困中焦，导致胸闷、呕吐、腹痛泄泻。若不及时祛除暑湿，还会耗伤气阴，缠绵难愈。
古人智慧 芳香化湿
对付暑湿，古人有个风雅的法子——佩香囊。三伏天把藿香、佩兰、苍术、丁香等芳香药材装进囊中随身佩戴，药香提神醒脑，辟秽化湿。其中藿香被誉为“暑湿之圣药”，芳香化浊、醒脾和胃，正是六合定中丸的核心所在。
宋代医典《太平惠民和剂局方》记载的“六和汤”，专治夏月饮食不调、霍乱吐泻，六合定中丸便由此化裁而来，取“天地四方和谐，中焦安定”之意，故名“六合定中”。
一丸“定中” 四路清湿
“六合”者，上下四方，在人身体里象征表里、脏腑、气机的和谐统一；“定中”，则是安定中州、稳固中焦脾胃这后天之本。中焦这个枢纽恢复运转了，清阳升上去，浊阴降下来，呕吐、泄泻自然止住。
全方四路用药，各司其职、协同发力：
祛暑化湿“先锋队”——广藿香、紫苏叶、香薷
广藿香芳香化浊，醒脾和中，为君药；紫苏叶解表散寒，理气宽中；香薷发汗解表，化湿和中。三味联手，外散表邪、内化湿浊，专攻暑湿引起的恶寒发热、头痛胸闷。
行气燥湿“中坚力”——厚朴、枳壳、陈皮、木瓜
厚朴行气除满，燥湿消胀；枳壳破气宽中，消积化痰；陈皮理气化湿，健脾和胃；木瓜化湿和胃，舒筋活络。四味行气与化湿并行，消除腹胀、恶心、不思饮食。
消食导滞“助攻手”——山楂、麦芽、谷芽、六神曲
山楂消肉食油腻之积；麦芽、谷芽消米面薯芋之滞；六神曲化水谷宿食，醒脾和胃。四味共奏消食导滞之功，专治饮食不节所致的脘腹胀满、纳呆呕恶。
健脾和中“大后方”——茯苓、白扁豆、桔梗、甘草
茯苓健脾渗湿，宁心安神；白扁豆健脾化湿，和中消暑；桔梗宣肺利气，载药上行；甘草调和诸药，补脾益气。四味固护脾胃，使祛邪而不伤正。
全方祛暑、除湿、和胃、消食四位一体，精准改善暑湿感冒引发的恶寒发热、头痛胸闷、恶心呕吐、不思饮食、腹痛泄泻。和普通止泻药最根本的区别在于：六合定中丸不强行止泻，而是把湿邪真正清出体外，起效后不易反复。
日常防护 暑湿绕道走
想要远离暑湿困扰，除了合理用药，更要养成日常养生习惯，做好这四步，轻松祛湿护肠胃：
管住嘴：冰饮冷菜适可而止，饮食温软清淡，常温绿豆汤、陈皮薏米水是更好的解暑选择；
躲阴暑：不久窝低温空调房，睡觉护好肚脐，不露天久坐露宿；
动起来：清晨或傍晚出门走走，出点微汗，帮身体把湿气顺势排出去；
闻香防病：随身佩戴芳香类草本香囊，借药香提神辟秽，化解夏日闷重感。
暑夏漫漫，贪凉偷走的从来不只是舒爽，更是脾胃阳气。正视身体发出的每一个信号，把养护中焦当成夏日的必修课。盛夏可畏，亦可安然度过，关键就在“守中”。
热门跟贴