以前脾气急，看啥都不顺眼，指甲上一道道楞，早上起来嘴里还发苦。朋友让我别老灌凉茶，煮点柔和的养肝茶喝。喝了不到一周，照镜子发现指甲竖纹浅了，也不那么爱发火了。

这几样换着喝，材料都不贵，做法也简单。

第一道：洛神花胎菊陈皮茶

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洛神花清热，胎菊降火，陈皮理气。喝完喉咙凉丝丝的，嘴里不苦了。

食材：洛神花三四朵、胎菊一撮、陈皮一小块

做法：

陈皮泡软刮掉白瓤。所有东西扔锅里加水，小火煮二十分钟。晾温了喝，渣能再煮一次。

碎碎念：洛神花别放多，多了酸。煮出来汤是红亮的，好看。喝完心里不那么燥了。

第二道：桑葚玫瑰茶

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桑葚补肝血，玫瑰疏肝，红枣枸杞养气血。熬夜后脸色差、心情闷的时候喝。

食材：桑葚干几颗、玫瑰花四五朵、红枣三四颗、枸杞一撮

做法：

所有东西扔杯子里，滚水冲，闷五六分钟。喝完续水，喝到没味。

碎碎念：桑葚干染色正常，别以为是坏了。玫瑰别煮，闷一闷香味就出来了。这个喝完气色好了，指甲竖纹也浅了。

第三道：玫瑰桑葚百合茯苓茶

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这个料多，劲儿也大。茯苓健脾，百合润，桑葚玫瑰养肝血。睡不好、心烦、脸上暗沉的喝。

食材：百合几片、茯苓几块、红枣几颗、桑葚干一撮、玫瑰花几朵

做法：

百合茯苓红枣先下锅加水煮三十分钟。关火，桑葚和玫瑰花扔进去闷一会儿。

碎碎念：百合茯苓先煮出味儿，桑葚玫瑰最后放，香味才留得住。这个茶香，喝完晚上睡得沉，指甲上的竖纹也浅了。

就这三样换着喝呗。口苦脾气大就洛神花陈皮茶，熬夜脸色差就桑葚玫瑰茶，睡不好心烦就玫瑰桑葚百合茯苓茶。别等肝火旺了再降，平时泡着喝。办公室抽屉里现在就放着这几样，想起来了就泡一杯。你们有啥好方子也教教我。