李常青中医：入秋后，胃病悄悄找上门！秋季高发的消化性溃疡，中医教你这样调！
处暑至，暑气渐消，秋风渐凉。很多人只知道秋季要润肺防燥，却忽略了秋天是消化道溃疡的高发期。不少人入秋后总莫名胃痛、反酸、胃胀，空腹时隐痛、饭后烧心，反反复复不见好，其实都是秋燥伤胃、秋凉犯胃的信号。
在中医看来，处暑后燥气当令，秋燥耗伤脾胃津液，胃失濡养，黏膜脆弱易受损。同时秋风萧瑟、万物凋零，自古“逢秋悲寂寥”，人容易情绪低落、焦虑郁结。肝主疏泄，肝郁则气滞，横逆犯胃，胃气失和，这是秋季胃病频发的核心内因。
广州市宏韵中医李常青教授：外加秋日气温骤降，寒凉刺激会让胃部血管收缩，胃酸分泌陡然增多，持续刺激胃黏膜。再加上现代人三餐不规律、爱吃生冷辛辣、熬夜积食，多重因素叠加，极易诱发或加重胃、十二指肠溃疡，严重时还可能引发出血、穿孔，万万不能大意。
秋季养胃防溃疡，核心在于润燥和胃、疏肝健脾、温护胃气。今天，给大家分享3款温和的食疗茶饮，日常泡水、煲汤即可，适配入秋后脾胃调理，老少皆宜。
01
麦冬玉竹养胃茶（润燥护膜）
适合：秋燥引起的胃干反酸、空腹胃痛、口干口苦、胃黏膜干燥脆弱人群。
食材：麦冬5g、玉竹5g、陈皮2g。
做法：沸水焖泡15分钟，可反复冲泡。麦冬、玉竹滋阴润燥、补益胃津，缓解秋燥耗伤的脾胃津液；少量陈皮理气和胃，避免滋阴滋腻，温和修护受损胃黏膜。
02
佛手玫瑰疏肝茶（解郁护胃）
适合：秋季情绪压抑、焦虑失眠，压力大导致的胃胀、胃痛、嗳气频繁人群。
食材：佛手3g、玫瑰花2朵、红枣1颗（去核）。
做法：开水冲泡代茶饮。佛手疏肝理气、和胃止痛，玫瑰花舒缓情绪、行气解郁，红枣温和健脾。从根源化解“秋悲伤胃”，肝郁得解，胃气自安。
03
山药茯苓小米粥（健脾固胃）
适合：脾胃虚弱、饮食不规律、胃部隐痛、溃疡恢复期人群。
食材：山药20g、茯苓10g、小米50g。
做法：食材洗净同煮30分钟至软烂。山药养胃生津、补脾益气，茯苓健脾祛湿、固护脾胃，小米温中和胃。长期食用可增厚脾胃正气，增强胃黏膜抵抗力，抵御秋凉秋燥侵袭。
最后提醒：秋季养胃重在温和调养，少吃生冷、过酸、辛辣食物，三餐定时、少熬夜、调情绪。轻微胃部不适可通过食疗调理，若反复胃痛、黑便、反酸剧烈，需及时就医检查，避免小问题拖成慢性溃疡。
觉得实用的话，快分享给身边的家人朋友吧！如果您有反流性食管炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌癌前病变等问题，却不知如何调理，可以通过后台私信留言交流。
提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。
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