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食材:长条茄子 2 根、蒜末、小米辣、葱花、生抽、香醋、蚝油、白糖、淀粉 做法步骤:
茄子切长条,撒多一点食盐抓匀,腌制 10 分钟杀出水分,用清水冲洗干净,攥干水分,避免炒制吸油。
调万能鱼香汁:2 勺生抽、1 勺香醋、1 勺蚝油、半勺白糖、少许淀粉、适量清水,搅拌均匀备用。
热锅少油,放入蒜末、小米辣炒出香味,倒入茄子大火翻炒至茄子变软、微微透明。
淋入调好的鱼香汁,大火翻炒收汁,让每根茄子都裹满酱汁,撒葱花即可出锅。
小贴士:提前盐腌挤水是少油不腻的关键,无需油炸,低脂又入味。
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