长久以来
“小酌怡情，大饮伤身”的观念深入人心
不少人坚信少量饮酒无害
甚至能助眠、活血
但最新研究证实
酒精不存在安全摄入剂量
即便是微量饮酒
也会增加癌症等慢性病的发病风险
01
饮酒关联多系统疾病
北京大学人民医院肝病科主任医师封波表示，从临床观察来看，30~60岁男性是饮酒致病的高发人群，职场应酬、情绪疏解、亲友聚会等场景催生的习惯性饮酒，让很多人形成潜在酒精依赖。
“长期饮酒会伤及全身。”天津医科大学总医院全科医学科副主任医师刘沛解释，酒精是明确的致癌物，致病谱系极广，除肝损伤外，还会诱发肠胃损伤、酒精性心脏病、神经系统病变及多种恶性肿瘤。
为直观体现不同饮酒量的危害差异，上述研究将酒精与各类疾病的关联，按风险强弱划分为五个等级，等级越高代表饮酒致病风险越高、证据越确凿。结果显示，研究涉及的20种疾病对应其中四个风险等级。
五星级（最高风险，风险增幅超85%）：咽癌。长期饮酒人群的咽癌患病风险，比不饮酒人群至少高出105%；每日摄入折合76克纯酒精（约七八杯酒），咽癌患病风险可达普通人群的4.24倍。
三星级（高风险，风险增幅15%~50%）：喉癌、肝硬化和其他慢性肝病、胰腺炎、结直肠癌、唇癌和口腔癌。其中喉癌风险升高49%，肝硬化和其他慢性肝病风险升高40%。
二星级（存在明确风险）：食管癌、乳腺癌、阿尔茨海默病及其他痴呆症、房颤、2型糖尿病、肝癌、胰腺癌、下呼吸道感染、前列腺癌。即便少量饮酒，也会小幅增加上述疾病的患病概率，其中食管癌风险升高15%、乳腺癌风险升高12%、房颤风险升高6%。
一星级（存在潜在风险）：胃癌、出血性脑卒中、缺血性脑卒中、结核病、缺血性心脏病。目前相关研究证据虽相对有限，但已明确证实饮酒与上述疾病风险存在正向关联。
研究特别强调，零级并不存在——没有任何一种疾病与饮酒的关联是零风险。即使每日饮用折合不足10克纯酒精，仅浅尝几口，依旧会增加咽癌、肠癌、乳腺癌、肝癌等多种癌症风险。网传的“少量饮酒可暖身活血、保护心血管”的说法，不仅证据级别低，其微弱的正向作用还会被酒精的致癌风险所抵消。
来源丨人民日报、生命时报
编辑、一审丨王哲艺 二审丨王昱啸 三审丨朱俊
责编丨沈焰焰
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