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很多人感到情绪低落、胸口发闷、食欲不振、饭后腹胀、大便不成形、身体疲乏无力，往往是肝郁与脾虚同时存在的表现。

肝主疏泄，负责调畅全身气机；脾主运化，负责消化吸收和输送营养。

如果肝气郁结，就会影响脾的正常工作；而脾虚日久，气血生化不足，肝得不到滋养，肝气也会更加郁滞，形成恶性循环。

今天，邀请脾胃专家戈焰主任分享一个中药方，疏肝解郁、健脾和胃双管齐下！

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基础方：柴胡、白芍、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷、生姜。

柴胡是疏肝主力，把郁结的肝气疏散开，让气机重新条达，胸胁胀闷、爱叹气、情绪低落都会跟着缓解。

薄荷辛凉芳香，协助柴胡疏散，还能清肝经郁热，让头脑清爽、心情不那么烦躁。

白芍柔肝止痛，养肝血、敛肝阴，减轻胁痛、腹痛。当归养血活血，与白芍搭配，让肝血充盈而不瘀滞。

茯苓、白术健脾祛湿，把脾胃的运化功能扶起来，改善食欲差、腹胀、大便不成形。

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生姜温中，帮助脾胃运化，也能制约薄荷的凉性，让方子更平和。甘草补中益气，调和诸药。

全方让肝气得到疏解，脾胃功能逐渐恢复，消化变好，心情也会跟着好起来。

最后要强调，中医讲究辨证论治，每个人体质不同，用药也需要调整。比如肝郁化火的，要加清肝的药；脾虚湿盛的，要加重健脾祛湿的力度。

使用前需先咨询专业中医师，不要自行照方抓药。