一入秋天，很多人都会明显感觉到口鼻发干、皮肤紧绷，喝再多水也缓解有限，这就是大家常说的秋燥。
昼夜温差变大，空气干燥，身体容易出现各种不舒服，很多人会选择顺应时节做居家养护。

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中医讲究秋冬养阴，秋天艾灸，重点在于温和养护，不是盲目久灸。适合体质偏虚寒，换季容易疲惫怕冷的朋友。
给大家分享3个适合秋季日常养护的穴位，操作简单，在家就能做。
第一个是肺俞穴，在背部第三胸椎旁，温和熏灸，帮助舒缓肺部燥感；
第二个足三里，小腿外侧，日常养护固本，缓解换季乏力；
第三个关元穴，肚脐下方，温养元气，适合秋季固本。
每个穴位单次10到15分钟，温热舒服就可以，不要追求烫感。
新手建议每周2-3次即可，不用天天做。

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️这些情况不建议艾灸：
经常口干上火、手心发热盗汗、咽喉肿痛的阴虚人群，不适合艾灸；
皮肤破损、发烧期间、孕妇腰腹位置，禁止施灸；
对艾烟过敏的人，不要操作。
艾灸之后记得喝一杯温水，2小时之内不要吹风、洗冷水澡，避免寒气侵入。秋季艾灸讲究一个“润”字，温和养护才是重点。

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温馨提示：艾灸属于传统养生方式，仅作为日常身体养护参考，不能替代药物诊疗。身体如有不适，请及时就医。
入秋之后你会不会经常口干皮肤干？A、经常有 B、偶尔出现 C、基本没有
#艾灸养生 #秋燥口干 #换季乏力 #居家艾灸穴位手法