你是不是经常觉得吃一点就胀气，浑身没劲，脸色发黄？或者明明肚子饿，却又没什么食欲？这很可能是因为你的脾胃发出了求救信号。
中医认为，脾胃是身体的“后勤部长”，负责把吃进去的食物转化成营养，输送到全身。脾胃不好，吸收差，气血就会不足，各种小毛病自然找上门。
今天，邀请到李俊主任，给大家分享一款温和的汤方，无论你是脾虚乏力还是胃弱不适，都适用。
脾胃不好，身体会有这些信号
很多人分不清自己是脾不好还是胃不好。其实，脾和胃虽然常常一起“生病”，但表现略有不同。
脾虚时，人容易感到疲劳乏力，食欲不振，大便稀溏，脸色发黄。
胃弱时，则常表现为胃胀气、反酸、恶心呕吐，或者吃一点就感觉饱胀。
有时还会出现“气阴两伤”的情况：既感觉浑身无力（脾气不足），又伴有口干舌燥、胃部灼热感（胃阴亏虚）。
参苓和胃养血汤，温和调理脾胃
这款汤方由七味常见中药材组成：党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、陈皮、生姜。它从根本入手，温和调理脾胃虚弱和气血不足。
党参既能补气健脾，又能滋养气血，给身体提供基础能量。
炒白术负责强化脾的运化功能，帮助消化吸收。经过炒制后，性质更温和，适合长期调理。
茯苓能祛除体内的湿气。脾虚容易生湿，湿气会让人感觉身体沉重，大便黏腻，茯苓正好可以解决这个问题。
陈皮理顺气机，防止补益药材导致胀气，让脾胃运转更顺畅。
当归补血，脾胃功能改善后，配合当归生成气血，能改善脸色萎黄、乏力等问题。
炙甘草能调和各种药材，让它们协同工作，同时增强补气效果。
生姜则能温暖脾胃，缓解胃部不适，促进吸收。
这款汤方最大的优点是温和兼顾，不偏不倚。
它不是单纯针对脾或胃，而是从脾胃协同工作的角度出发，既增强脾的运化能力，又改善胃的接受能力。
同时还能促进气血生成，让你从内到外焕发健康光彩。
脾胃功能协调，身体基础就稳固；气血充足，五脏六腑就能得到滋养。长期坚持合理调理，才能为健康长寿打下坚实基础。
最后提醒：本文仅为科普分享，不替代诊疗建议。如果脾胃不适严重，或患有慢性胃病，建议咨询专业中医师，根据个人情况调整方剂。
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