据古代《黄帝内经》书籍中记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣 。”在这个万物复苏的春季里，我们身体中的阳气也在向上向外生发，在这个美好的时节里，养肝正当时！错过了还得等明年，就让我们一起开启养肝计划吧！

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说起养肝，不少朋友们都会选择用菊花来泡水喝，简单方便又营养；菊花是一种得天地之清气，饱经霜露，备受“四气”，能够起到养肝明目，清热降火等好处

菊花对身体的重要性

1，菊花性微寒，具有散风清热的功效可以改善风热感冒导致的头痛发热、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、咳嗽痰黏等症状；

2，菊花归肝经，可以平肝明目可以改善肝阳上亢导致的头目眩晕、、眼目昏花、目赤肿痛等症状；

3，菊花有解毒之功效；能够抑制多种致病菌，适用于治疗面部痤疮、痘痘；

菊花怎么泡茶喝？

胎菊搭配玫瑰花

准备材料：玫瑰花3朵，决明子6g，胎菊4颗，枸杞5g，金银花3g；

做法步骤：先在养生壶中加入适量山泉水，并开启花茶模式，水烧开后先放入决明子煮3分钟，然后将剩余材料放入养生壶中煮7分钟即可饮用；

功效：清肝明目，滋补肝肾，理气和胃，降压通便等好处；

适用人群：容易上火，脸出油冒痘，口苦口臭人群；

菊花搭配枸杞子

材料：菊花10g，枸杞10g；

做法：所有食材洗干净,一起放进养.生壶加500毫升水,煮开后再煮5分钟即可。

功效：明目亮眼、滋补肝肾，适合长时间用眼的人群，如上班族。

菊花搭配山楂

材料包准备：8克菊花，10克山楂，8克枸杞

做法：

1，将所有材料放入清水中，加淀粉给他们一起洗一洗，淀粉可以更好的清除材料中的杂质；

2，将菊花、山楂、枸杞倒入养生壶中，倒入一壶清水，这样就够补充一天的水分啦：

3，选择花茶键，煮20分钟，看到颜色变深就可以喝啦~！

功效：帮助消化，加速血液循环，适合高血脂、高血压人群。

菊花搭配决明子

准备材料：决明子5克，干菊花4-5朵

做法：将材料清洗后，用500ml开水焖泡5-8分钟即可；

作用：缓解眼疲劳、便秘，尤其适合经常便秘、眼睛干涩的人群。

菊花搭配红枣

食材：菊花3朵，红枣2颗；

做法：将所有食材冲洗干净后倒入养生杯中，并加入适量开水，冲泡5分钟左右即可饮用；

作用：补气益血，提高睡眠质量，适合失眠多梦、气血不足的人群。

菊花的使用宜忌

适合人群：

经常熬夜人群

菊花茶中富含抗氧化成分，可减少皮肤皱纹和色斑的形成。

用眼过度人群

菊花茶能够清肝明目，缓解眼部疲劳和干涩。

容易上火人群

菊花茶可以降肝火，暴躁易怒、口干口苦的姐妹建议多喝。

风热感冒人群

菊花茶可缓解风热感冒初期的头疼、咳嗽、咽喉痛等症状。

禁忌人群：

1.脾胃虚寒者慎用菊花性凉，脾胃虚寒者使用可能加重病情，导致腹泻；

2.过敏体质者慎用；

部分人可能对菊花产生过敏反应，过敏体质者应谨慎使用；

3.孕妇慎用

菊花具有一定的药理作用，孕妇使用时应谨慎；

4.避免过量使用

过量使用菊花可能导致腹泻、消化不良等不良反应；

注：本号意在传播中医文化，文中提到的中医药知识，仅供学习交流。

全文完。感谢您的耐心阅读。如果觉得好看，请在底部点个"赞"和"在看"吧~

来源：中草药知识大全