明明不胖，却有个大大的肚子？

少吃节食，小肚子依然赖着不走？

还容易乏力、困、没精神......

没错， 十个胖人九个湿。上述的种种表现，都是因为体内湿气过重，你可能不是真的胖，而是湿气重。

一、什么是湿呢？

湿，就堆积在我们身体里无法代谢出去的水水积累而成。

易经中记载：

外感六淫——风寒暑湿燥火
其中湿为阴邪，它不但会损伤阳气，也会引发湿肿，让你整个人膨胀一大圈。

湿气还有着重浊、粘滞、趋下的特性。

因此还会引起精神不振；皮肤起油；下阴瘙痒；身上长不该长的疙瘩、结节、囊肿....

所以彻底减掉大肚腩的重点就是去除我们身体里的湿气，光是少吃节食肯定是不行的，必须要先清除身体里的湿。湿气祛除了大肚子自然就消失了。

二、如何正确的祛湿呢？

我们的小腿上有一个重要的穴位——丰隆穴

丰隆穴具有醒脾化痰、和胃降逆等功效，可以帮助我们提升脾胃的运化之力，从而消除体内的湿气！

它就在我们小腿的外踝骨尖和外膝眼的中间点，每次先左后右，握拳轻敲5~10分钟。很简单的动作，坚持每天做，你会发现你的状态一天比一天好！

家里如果有艾条的同学，也可以对这个穴位进行艾灸，距离点位5厘米，灸10分钟左右就可达到祛湿的效果啦~

其实现在很多同学都受到湿气的困扰，却不自知，私信我发送“湿气”会有专业老师为你测评，免费定制1V1专属养生调理方案！

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