前几天入伏了，也就意味着一年中最热的几十天即将到来。很多人会热的受不了，不是很喜欢。但是，很多人不知道天气热也就意味着阳气盛，家里有过敏性鼻炎，反复感冒咳嗽的可以好好把握这个好时机的。

在三伏天给孩子温阳祛寒，可以匡扶孩子正气，增强孩子体质，真正改善孩子的健康状况。有人就会问了，既然是阳气比较旺盛，那为什么需要温阳呢？

因为天气越热，孩子体内就越虚寒。

一个非常简单的原因，外面的天气热，家长就会让宝宝长期呆在空调房里，那空调出来的寒邪就会通过皮肤入侵到体内，毛孔手冷收缩，寒邪就被困在身体里面了。天气炎热，孩子再无节制的吃冰淇淋喝冷饮，就更加重了孩子的体内虚寒。

再者，阳气旺盛，皮肤就会大开，体内的阳气不会老老实实待在体内，会往外跑，造成外热内寒的状况。

最后，天气炎热，孩子的新陈代谢旺盛，运动一下就容易满身大汗，夏季孩子的脾胃最容易出现问题，固摄阴津不足，出汗就不受控制，阳气会随着汗被排泄掉，阳气不足，身体就会虚寒了。

要注意啊，温阳祛寒也有冬病夏治的意思，一些在冬季容易加重的问题在夏天做出相应的措施，可以减轻或者彻底解决其在冬季的症状。

我们可以这样做

1.晒太阳

《千金药方》中道：“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数日风日，则令血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病”。

即使是夏天也要给孩子多晒太阳，尤其是晒背，晒背就是把天地间旺盛的阳气注入体内，让阳气流至身体的各个地方，孩子就会感觉很舒服咯

刚开始时间可以在15到20分钟，如果孩子可以接受，可以循序渐进的增加时间。但是不要急功近利，小心中暑，最好在上午晒晒

2.饮食

孩子夏天吃不下饭，食欲不振，可以吃生姜，解表散寒，升发阳气的能力，可不要小看了姜的散寒能力哦，不管寒气藏的多深，姜的辛香都能抵达驱散，主入脾，温暖中焦。

脾主运化，负责运化水谷精微，胃主受纳和腐熟水谷，也意味着孩子吃进肚子的食物都会经过脾胃。因此，家长想要调整好孩子的脾胃，除了生姜，还可以用药食同源的成分党参，莲子，茯苓能益脾除湿，将体内水湿排出，还有补脾养胃的山药，整体性味平和，还兼备健脾和祛湿的功效。

三伏天养孩子是个辛苦的事情，大人们可以很好的理解，但是孩子不明白，家长要多多耐心的跟孩子沟通，循序渐进的去完成养娃的工作。费点口舌比孩子体质不好为他担惊受怕要好得多噢。