28日9时55分

今年第5号台风“杜苏芮”

在福建晋江沿海登陆

最大风力15级（55/秒，超强台风级）

迷罗划重点

应对台风，很多人已经做了外部的一些防范措施，木板、铁链齐上阵；与此同时不能忽视了我们的身体，也要做好「一级警备」！

从中医角度来说，风为百邪之长，大到台风，小到我们日常生活中的风（空调、风扇）都要避免直吹。

刮风伴随下雨，风裹挟着湿邪入体，那妥妥的成为风湿了！

防风邪入侵

古人有句话叫避风如避箭，风邪善行而数变，伤人最速。以风邪为先导的外感等疾病，一般多是发病急、传导也快。

日常可按揉「风门穴」，此为防止风邪入侵之门！

取穴：风门穴位于背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸（两横指）

手法：先左后右，手指按压揉搓半分钟至一分钟，揉搓温热即可，每日两次，经常在空调屋，吹风扇，时长加至两分钟

功效：增强抵抗力，预防感冒，坚持按揉能够有效地激发肺经，以强健肺气抵御外邪，为身体筑起防护墙！

跟湿气说拜拜

身体有湿气，牢记下面这两个穴位，坚持按揉打开我们人体自带的排湿阀。

取穴：脚的内踝骨向上量四横指，就是三阴交。继续沿着胫骨内侧缘一直向上摸，快到膝盖时有个窝，就是阴陵泉。

手法：用手反复推按三阴交到阴陵泉穴的这条线路。遇到痛点不要怕，推到不痛，湿气自然消退。

注意事项：经孕期不揉

饮食上，强烈推荐「四神汤」，从乾隆年间流传至今的著名健脾祛湿良方。其中，四神互相补遗，集化湿、补虚、镇水、清热为一体！

食材：山药，莲子，芡实，茯苓，各半两。

制法：大火煮开转小火煮一个小时，早晚各一碗，连续喝一周。

注意事项：经孕期不喝

元和