不知道家长们是否注意到，每到秋天，孩子的病症往往与肺部相关，如咳嗽、鼻炎等症状纷纷出现。在宏韵中医出诊的李兰铮教授指出，这是因为秋季气候干燥，而肺部较为娇嫩，喜欢润湿而厌恶干燥。
由于肺部的窍口在鼻，燥邪常常通过鼻窍进入身体，首先受到攻击的就是肺部。如果孩子正气不足，无法抵抗外来邪气的侵袭，导致肺气不宣不畅，就会出现咳嗽、口干舌燥、唇干、咽干、大便干结等症状。
因此，秋天帮助孩子防治疾病应以滋养肺脏为主。今天，李教授将为各位家长分享三款滋阴润肺的汤品，帮助孩子疏肝健脾，增强抵抗力，秋冬季节少生病、更健康。
1、雪梨杏仁猪肺汤
做法：将猪肺清洗干净，切成小块，焯水备用；雪梨去皮去核，切成小块，杏仁洗净；将猪肺、雪梨、杏仁、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1.5-2小时，最后加入适量盐调味。
功效：雪梨能润肺止咳、清热降火，在秋季可以有效缓解孩子的肺燥咳嗽；杏仁有止咳平喘、润肠通便的效果，对保护孩子的呼吸道健康大有裨益；猪肺能补肺止咳，对孩子们的肺部健康有益。适合在秋季喉咙干燥、咳嗽、呼吸道不适的孩子们食用。
2、百合莲子瘦肉汤
食材：百合30克、莲子30克、瘦肉150克、生姜适量、盐少许
做法：瘦肉洗净切块，焯水备用；百合、莲子洗净，与瘦肉一同放入锅中，加入生姜片和适量清水，大火煮开后转小火炖煮1-1.5小时，最后加入适量盐调味。
功效：百合能润肺止咳、清心安神；莲子能养心安神、健脾止泻；瘦肉为孩子们提供了丰富的蛋白质。这道汤可以有效滋润孩子的肺部，同时安抚孩子的情绪，增强脾胃功能，适合在干燥的秋季容易咳嗽、睡眠不安稳、脾胃消化能力较弱的孩子们。
3、山药红枣排骨汤
食材：山药200克、红枣8颗、排骨300克、生姜适量、盐少许
做法：排骨洗净剁块，冷水下锅，加入姜片焯水去腥，捞出沥干；山药去皮切块，红枣洗净去核；将排骨、山药、红枣放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火炖煮2-2.5小时，直至排骨熟透、山药软烂，加盐调味。
功效：山药能健脾益胃、滋肾益精，增强脾胃的消化功能；红枣能补中益气、养血安神，为孩子们补充气血；排骨含有丰富的蛋白质和钙质，促进孩子们的骨骼生长。适合脾胃虚弱、身体瘦弱、面色不佳的孩子们。
医生简介：
李兰铮教授，广州公立三甲儿科主任医师，广东名中医，广州儿科名医，著名小儿脾胃专家，李兰铮教授临床经验丰富，善于运用中药调理，改善小儿脾胃消化吸收功能，增强小儿体质，提高抗病能力，减少反复感冒咳嗽。
擅长：结合广东独特的气候和地域，给家长提供儿童保健、饮食调理、科学育儿等建议，学术上倡导儿童健康，重在调理脾胃；养生保健，从儿童开始,确保生一个，健康一个，聪明一个，成功一个！
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