白湿气侵扰的七大迹象，你遭遇了几个？湿气过重时，身体会有哪些微妙变化呢？
首先，你可能会频繁感到头部沉重，仿佛被云雾笼罩，全身洋溢着挥之不去的疲惫感。
其次，观察你的舌头，会发现它变得肥厚，边缘留有牙齿的痕迹，舌苔也显得厚重而黏腻。
再者，排便时你会发现大便难以成形，粘马桶，不易冲洗。
此外，肚子逐渐隆起，腿部粗壮，身体呈现出一种虚胖的状态，肌肤松弛无弹性。

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脸部与头皮异常出油，仿佛油脂分泌永无止境，也是湿气重的明显标志。
而脱发问题日益严重，更是让人头疼不已。最后，腹部常感胀满，食欲也因此大打折扣，美味佳肴也难以激起你的食欲。对照这七大迹象，你已经被湿气“纠缠”了，
推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，关注我，让您更健康。