湿气属于中医名词，湿气分别为内湿和外湿。湿气到底是什么？
体内没有湿气的人，会有这六个明显的特点。一是性格好，情绪稳定，不会有大怒大喜大悲，还能很好地控制自己的情绪。

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二是生活规律，吃饭睡觉排便规律。假如吃饭睡觉排便不规律，那么你的湿气应该会比较重。
第三，心态非常重要，不用担心，多思考，心态好很重要。事实上，在大多数情况下，心理疾病比身体疾病严重得多，要有良好的心态。
第四，身材匀称，不胖不瘦。一般湿气重的人会有点胖，尤其是肚子、大腿和脖子。
第五，舌头呈淡红色，舌苔薄容易看到。如果身体有水分，舌苔会很厚很油腻。如果舌头肥大，会有口臭和口干的症状。
第六，生病来得快去得快，不会长期生病，尤其是一些小感冒发烧，持续时间不会太长。
推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，关注我，让您更健康。