你是否常感疲惫不堪,清晨醒来却精神不振,头部与面部总是油光满面,而且时而便秘,时而腹泻,大便形状不佳,常粘附于马桶,甚至夜不能寐,易醒多梦?

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如果你正被这些问题困扰,那么,我将为你揭秘一个简单有效的健脾祛湿秘诀。
在中医理念中,脾为后天之本,主管运化。一旦脾胃虚弱,水谷运化便会失衡,湿气便会悄然滋生。
值得注意的是,每日上午9点至11点,正是脾经最为活跃的时段,此时进行健脾祛湿,效果将加倍显著。
我们可以借助赤小豆的力量来强健脾胃,祛除湿气。经过精心泡制的赤小豆,不仅去除了多余的杂质,更增强了其调理脾胃的功效。
推荐“祛湿小金方”,由药食同源的材料组成:
① 赤小豆——健脾利湿,利水消肿;② 薏苡仁——利水渗湿,健脾止泻;③ 芡实——健脾止泻,除湿止带;
④ 茯苓——利水渗湿,健脾和胃;
准备:赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材,配制成茶包,每次开水冲泡5-8分钟,坚持1-2个月,身体会给你反馈好消息,关注我,让您更健康。