不少人经常觉得头晕、脑袋发沉，猛地站起来还会眼前发黑，其实这很可能是脑供血不足的信号。脑供血不足看似常见，却可能影响精神状态，严重时还会加重身体不适。今天就从中医角度聊聊，脑供血不足到底是什么原因引起的，哪些人更容易中招。

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首先是气血亏虚。中医认为，气血是滋养脑部的关键，气血不足的话，脑部得不到足够濡养，就会出现供血不足的情况。这类问题多和长期劳累、饮食不规律、久病体虚有关。像常年熬夜的上班族、过度节食的女性、产后恢复不好的宝妈，还有体质虚弱的中老年人，都是气血亏虚的高发人群，自然也容易出现脑供血不足。

其次是血瘀阻滞。血液运行不畅，瘀堵在脑部血管里，会导致血液无法顺利到达脑组织，进而引发供血不足。这种情况常见于长期久坐不动、情绪压抑的人，因为久坐会导致气血循环变慢，情绪压抑则会影响气机通畅，加重血瘀。另外，有高血压、高血脂问题但控制不佳的人，血管弹性变差、血液黏稠度高，也容易形成血瘀，诱发脑供血不足。

还有痰湿内阻。平时爱吃油腻、甜食，或者脾胃功能不好的人，容易产生痰湿。痰湿会阻滞气血运行，就像血管里多了“垃圾”，影响血液流向脑部，导致供血不足。这类人群通常体型偏胖、舌苔厚腻，还可能伴随胸闷、乏力的症状，需要特别注意。

最后是肝肾亏虚。肝肾同源，肝主筋、肾藏精，肝肾不足会导致精血亏虚，无法充养脑部。中老年人随着年龄增长，肝肾功能会自然减退，加上长期过度劳累、频繁熬夜，会进一步损耗肝肾，增加脑供血不足的风险。

脑供血不足的诱因多和生活习惯、体质相关，日常做好调理很重要。比如规律作息、清淡饮食、保持心情舒畅，都能帮助改善气血运行。如果频繁出现头晕等不适，一定要及时关注身体信号，针对性调理。

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