心理咨询师苏菲

心理咨询师苏菲

心理咨询师

亲密关系里，提起“价值匹配”，绝大多数人第一反应就是：门当户对、有钱有颜、家境相当。这是我们在感情里屡屡踩坑的核心原因。
亲密关系里的价值，不是单一的世俗条件，而是一个人完整的“自我价值系统”，是内在人格与外在生存能力的综合体现，是决定关系生死的底层代码。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

看一个人的价值，不要看他顺境时的样子，要看他逆境时的表现；不要看他说什么，要看他做什么。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

很多人在筛选伴侣时，只看颜值、看甜言蜜语、看一时心动，却忽略了核心的价值契合。这是感情失败的核心原因之一。
心理咨询师苏菲

心理咨询师

自我价值感低的人，最容易犯的错是用付出换认可，用妥协换留住。可这样的付出，从来不是价值交换，而是自我消耗。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

自恋型伴侣的10个特征:
1. 夸大自我，实则内心脆弱 2. 自我中心，你的感受不重要 3. 缺乏共情，难以真正理解你 4. 情绪分裂，好与坏之间没有过渡 5. 道德感薄弱，规则只约束别人 6. 依附他人，理想化与贬低交替 7. 控制与贬低，打压你的自信 8. 爱竞争、善嫉妒，视你为对手 9. 逻辑矛盾，沟通令人抓狂 10. 敏感易怒，自尊心极度脆弱今日读书分享

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#随手拍拍窗外风景# 你的自我价值，决定了亲密关系的天花板。你是什么样的价值能级，就会吸引什么样的人；你自身的价值体系不稳固，再怎么经营关系，都是空中楼阁。
今日读书分享

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#晒出你的家乡美食# 高手们共同的境界——
越是放松，就越能够调动你的资源💪。因为放松，意味着你卸下了意识层面的防备，停止了内耗。潜意识也就能顺畅地流动，自我的觉醒也就越有力量。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#随手拍拍窗外风景# 成长最深的意义，不是你不再需要爱，而是你终于可以给自己爱。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#随手拍拍窗外风景# 很多人想要的不是爱，而是一种“熟悉感”。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

心理边界模糊的人，就容易接受别人的二手情绪”，被别人的需求绑架，在关系里不断委屈自己。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#记录我的城市# 爱若没了边界，就成了彼此的牢笼。
当父母把全部价值感寄托在孩子身上，就会不自觉地变成控制者。孩子优秀，自己才有价值；孩子松懈，自己的人生就会崩塌。这种“以爱为名的绑架”，本质上是父母无处安放的焦虑。今日读书分享

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

孩子成长有两种方式，一种是得到父母的认可，另一种，则是放下对认可的执念。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#晒出你的家乡美食# 我们的付出，是出于爱，还是出于害怕？这是值得我们去思考的问题。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#晒出你的家乡美食# 当我们被拒绝时，会失望，感觉不被接纳，不被爱，实际上这是一种感知，并不一定是事实，之所以如此是因为内在不被接纳的旧伤，这样的想法会让我们在关系里不安（把感知当事实）。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#晒晒你城市的天气# 高度自恋的人，习惯通过控制他人来维系脆弱的自我权威。
而我们的每一次妥协，都在巩固这种幻觉。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#晒晒你城市的天气# 最需要警惕的三种活法：一、认为思维重要，身体不重要；二、把别人放在更重要的位置；三、把虚弱当成善良。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#随手拍拍窗外风景# 结束是一个事实，圆满是一个期待
它们从来就不是一回事。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#随手拍今日温柔天空# 讨好分为两种：一是把自己当工具去迎合他人；二是把对方当工具，要求对方对自己好。过度在意他人评价，本身就是一种讨好，也可能是一种极度的自恋。
今日读书分享

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#随手拍拍窗外风景# 建立关系要从自己的世界中走出来，与别人的世界建立有边界的交集。

JPG 长图
心理咨询师苏菲

心理咨询师

#随手拍拍窗外风景# 目标主义者做事，关注在「我」——
当事情按照“我”的期望发展时，就会开心；反之就会感到很挫败，认为是“我”不够好。因此，他们会严重排斥负反馈，只想要正反馈。结果就是，因为害怕面对批评和挫折，他们看不清事实本身，得不到真实的反馈，与事情的关系停留在表面，甚至还会背道而驰。今日读书分享

JPG 长图

正在载入...