别羡慕一天只睡4小时也很精神的人，规律作息才是最好的养生

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吃动养好身

河南

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• 越来越健康的好习惯大家要知道

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• 偷走健康十大坏习惯

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• 身体好的9个好习惯

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• 身体想要越来越健康，每天应该这样做，估计99%的男人做不到！

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• 想身体好一定要知道的秘诀

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• 睡觉注意这六点更健康！智慧总结！建议收藏！

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• 男子坚持每天喝小米粥，润肠养胃、调节睡眠，半年后身体如何?

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• 饭后走一走，健康长寿伴你行！揭秘饭后最佳运动方式！

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• 寿命短的人，上厕所时往往都有这两个坏习惯，赶紧来看看吧！

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• 女性这样睡一夜老10岁，建议收藏！

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• 七个健康生活好习惯

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• 别忽视这些日常小动作！九大坏习惯正在悄悄摧毁你的健康！

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• 旺自己的6个方法，身体不舒服多睡觉！

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• 剑指利睛，别小瞧这个动作，左右手各做50下，做完感觉一下吧！

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• 偷走你健康的八大坏习惯！

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• 这些是世界上“最好的药”！做到这几点，简简单单不花钱，老祖宗留下的长寿口诀，一定要记住！

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• 道家养生：轻松养精气神的秘诀

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• 人过中年，一定要逼自己养成这3个好习惯

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• 为什么老年人更容易失眠？一个小方法让您多睡2小时丨养生堂

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• 睡眠不足，无精打采，阳气不足，每天100次，面如桃花精神好！

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• 睡眠不好的人，这四个位置要揉开，每天五分钟，倒头就能睡！

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• 90岁奶奶吃了30年的红豆养生吃法，头发黑了睡眠足，越吃越精神

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• 一个西红柿搭上一条性命。是为什么？

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• 人老三个坎

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• 肝不好，真的会使人变丑，想变漂亮一定要爱肝

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