面对再脆弱的胃，掌握三招养胃秘籍，让胃部状况日渐好转。若对胃病掉以轻心，它可能伴随你度过漫长的数十年。
常见胃痛、胃胀、消化不佳、胃酸反流等症状，其实，呵护胃部并不复杂，也无需大费周章。
首要之务，为胃部减负。偶尔的饥饿对胃并无大碍，真正需警惕的是过饱。
每餐控制在七分饱，远离夜宵、烧烤、火锅、油炸及高脂食物，让胃部得以喘息，每餐适量进食，为胃部卸下重担。

打开网易新闻 查看精彩图片

其次，顺应胃的喜好。胃部畏寒畏热，偏爱温暖。多食用温热食物，避免饮用超过60°的热水，这便是顺应胃的习性。
再者，适量运动亦不可少。餐后散步、轻柔揉腹，均能有效缓解胃部不适，
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。